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2019年09月27日 08:58:32
女孩子爱美是天性，自然更追求完美的身材了，没有哪个女孩子嫌自己瘦的，只会嫌自己肉太多，但是又控制不了自己的嘴，那能怎么办呢？只能靠减肥来保持身材，于是瑜伽、健身房就成了她们保持身材的救命稻草。这位女子就是常年在减肥行列的成员，健身房班也报了，但是做不到坚持去，于是就想了个简单的方法：在家里练瑜伽，可谓是省钱又省力啊！
女孩子爱美是天性，自然更追求完美的身材了，没有哪个女孩子嫌自己瘦的，只会嫌自己肉太多，但是又控制不了自己的嘴，那能怎么办呢？只能靠减肥来保持身材，于是瑜伽、健身房就成了她们保持身材的救命稻草。这位女子就是常年在减肥行列的成员，健身房班也报了，但是做不到坚持去，于是就想了个简单的方法：在家里练瑜伽，可谓是省钱又省力啊！
她还养了一只猫咪，每次练瑜伽的时候它都在旁边陪着，也算是很贴心了，可能是看久了女子的动作，猫咪竟也能把动作学的不离十了，看起来相当到位，把人都给看傻了，不是亲眼所见简直不敢相信：不送去清华深造真是可惜了！
小编看这女子的每个动作，猫咪居然都能摆出来。都说女人是水做的，那么猫咪是什么做的呢？感觉比水还要柔软啊！怪不得这猫在旁边指点江山呢。
猫咪：拿点鱼干来我教你！以后就是你的私人教练了~
小编又看了一眼工作室的猫，整天只会瘫在架子上睡觉，已经是废猫了，再瞧瞧别人家的猫，哎，妈妈是别人家的，连猫也是别人家的！怎么什么好的都是别人家的呢~
小编科普养宠小知识：炎热的夏天到了，如果发现家里猫咪中暑的话，要开窗通风和降低它们的体温，可以在猫咪的周围放置一些冰块来降温，在症状缓解后带去医院治疗，防止猫咪出现代谢紊乱的现象。
夏天需要给猫咪准备充足的饮用水，把猫窝放在凉爽、通风的地方，可以将猫垫换成竹垫或其它降温的材质。如果要带猫咪出门的话，尽量选择清晨或者傍晚哦~
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
