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2019年09月19日 20:51:21
练过瑜伽的人都说，瑜伽可以治病，这听起来有点匪夷所思，让人无法接受，只听说过药品或者医学仪器可以治病，一次听说瑜伽可以治病。说起瑜伽治病，不得不提起瑜伽的养生，因为瑜伽通过养生从而达到治病。这样看，我们就不难理解了。
练过瑜伽的人都说，瑜伽可以治病，这听起来有点匪夷所思，让人无法接受，只听说过药品或者医学仪器可以治病，一次听说瑜伽可以治病。说起瑜伽治病，不得不提起瑜伽的养生，因为瑜伽通过养生从而达到治病。这样看，我们就不难理解了。
瑜伽源于古印度文化，现在我们将它称之为修身养心、调节呼吸、身心合一的有氧运动。在梵文中瑜伽主要是指合一结合、统一的意思，瑜伽可以通过一个技巧动作，从而使人的生理、心理、情感等得到改变，它讲究身体、心灵、精神和谐。
瑜伽治疗法瑜伽对失眠、焦虑等疾病有一个很好的治疗效果，在练习瑜伽时，通过动作的伸收，气息的平稳结合，到达一种超出自我的状态。瑜伽通过体位法、调息法、调整各个生理器官的机能，长期练习瑜伽，可以消去精神紧张和身体疲惫。我们之所以有人会得失眠和焦虑，主要就是精神紧张，练习瑜伽时，这些问题慢慢被解决，你的焦虑、失眠从而也得到根治，这就证明，瑜伽不仅仅是一项运动，瑜伽更多的是养生，通过养生治疗我们一些隐性的疾病。
生活上的许多烦心事也是导致我们生病的主要原因，瑜伽一直提倡一种健康的生活态度，练习瑜伽后许多观点许多不开心引刃而解。这就是一种境界。
，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
