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长效瘦身瑜伽打造易瘦体质不反弹 瑜伽动作

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2019年09月16日 19:01:07

长效瘦身瑜伽,打造易瘦体质不反弹 ,希望对大家有所帮助。

  下面小编跟大家一起了解长效瘦身瑜伽,打造易瘦体质不反弹 ,希望对大家有所帮助。
  1、肥胖者的冠心病发生和死亡率均较非肥胖病人要明显增高。有关资料表明,肥胖者与消瘦者相比,冠心病的发生率为5:1,死亡率超30%~40%。
  2、肥胖与肿瘤的关系早在50年代末就已引起了医学专家的关注,许多硏究资料及动物实验均表明:肥胖男性患者,结肠癌、直肠癌的患病率比正常人增高50%;而肥胖妇女胆囊、胆管、乳腺、子宮和卵巢癌的发病率远远高于正常体重者。
  3、肥胖并发骨关节病的人很多。主要与机械刺激和代谢障碍有关。肥胖者常感觉腰痛、膝关节痛及踝关节疼痛。增生性骨关节病特别是脊柱增生性病变是肥胖病的常见并发症,且发病率相当高。在增生性关节病患者中,约有一半以上是身体肥胖的中年人。
  4、肥胖与糖尿病之间有着密切的关系。肥胖糖尿病病人血浆胰岛素水平显著高于正常人。病理检查证实,肥胖本身确实是导致糖尿病的病因之一,临床观察中肥胖病也往往是糖尿病的前驱表现。
  5、肥胖会引起女性内分泌紊乱。其中包括月经紊乱与不孕症。和正常人相比,肥胖女性患多囊卵巢综合症比例非常非常高。而这个病直接会导致不孕。
  6、肥胖男性中90%以上存在性功能障碍,或阳痿早泄,或精子活性低,畸形率高。
  7、肥胖会导致便秘,而长期便秘是导致癌症及各种皮肤病的主要原因。
  8、肥胖会导致心理问题。自卑,恐惧,自闭,抑郁,焦虑,暴饮暴食等几乎所有的负面情绪都跟肥胖直接相关。
  错误的减肥方法有哪些?
  1、剧烈运动减肥
  不管哪种运动,运动本身所消耗的热量其实是非常少的。就算打网球这么剧烈的运动,两个小时也只能消耗一小碗米饭。因此,剧烈运动减肥非常不可取,试图快速用剧烈运动减肥方法去瘦的人,就好比试图用100米的速度去跑一万米。这是肯定无法持久的。而减肥本质上需要一定时间坚持才会达到良好的效果。所以,千万不要用剧烈运动的方法去减肥,那只会造成一个结果,就是快速反弹,越减越肥。

  2、吃减肥药减肥
  减肥药用于减肥无非三大途径:拉肚子,加快心脏速度和控制大脑食欲。这三种方法都极其有害,拉肚子会严重损害人体消化吸收功能,会人为造成脾虚肾虚,短时间好像瘦了,时间久了,却因为脾虚不能运化水湿变的更胖甚至浮肿。而用加快心脏速度提高代谢的减肥药更是慢性方式。服用一段时间以后,心脏就会造成不可逆的损害。而控制大脑食欲的药物基本都是精神类药物。服用这样的药物不用多久,人的精神心理就会出现异常。这是更加可怕的不良作用。
  3、过度节食减肥
  想减肥就必须要控制热量,所以,那种不需要饮食控制的减肥方法全部都是假的,不存在这样的科学减肥方法。
  所以,进行饮食结构改变,控制好热量进出比例才是真正科学的减肥方式,那种完全依靠过度节食,或者是代餐,或者每天一个苹果之类的减肥方法也是非常不可取的。关键的原因是人体必须每天要摄入一定比例的营养,而且必须是天然食物的营养。长期缺乏这些营养,人一定会患很多无法预测的疾病。
  正确的减肥姿势是怎样的?
  1、瘦下去:快速见效容易瘦
  2、保持住:保持苗条不反弹
  3、更健康:气血充足有活力
  4、容易做:轻松容易能实现
  能够做到这四点的才是————好————科学的减肥方法。
  什么是“长效瘦身瑜伽”?
  定义:以轻松省力、容易坚持的方式让肥胖者瘦下来同时更加气血充足,活力四射,身心健康的综合瑜伽练习方法。
  同时,这也是一种极其受会员欢迎和满意的中医瑜伽,平均续报率高达80%以上,因为会员明显感到自己除了变瘦,身体各方面机能都得到了全面提升。
  长效瘦身瑜伽的优势
   亮点一
  打造易瘦体质:不是短期瘦几斤这么简单,它可以打造易瘦体质,真正的胖子可以瘦几十斤甚至上百斤,并持久避免反弹。
   亮点二
  轻松容易变瘦:长效瘦身瑜伽原理思路均为璟海老师独创,跟现有所有的运动减肥思路都不同,非常轻松,迅速见效,容易坚持,老师和会员都乐此不疲。
   亮点三
  非常安全可靠:很多减肥方法都有一定的风险和副作用,并且也不是人人可以瘦下来。而长效瘦身瑜伽不一样,它百分百有效,同时,**安全零风险。
  亮点四
  变得阳光自信:长效瘦身瑜伽是身心一体,中西结合的瘦身健身方法大成组合。不仅可以让人变瘦变美,更重要的是通过一段时间练习,由于自控力会得到极大的提升,整个人的心态也会变得充满阳光自信,人生从此变得大不相同。
   亮点五
  防治相关疾病:长效瘦身瑜伽本质上是一种健脾补肾的综合性健身运动方法,坚持练习不是减肥这么简单,而是会全面改善身体机能,有效防治各类跟肥胖相关的疾病。
  基本原理
  1、强力健脾
  脾虚则生痰助湿,故中医有肥人多痰湿这个说法。健脾就可以运化水湿,水湿去则肥肉消,同时,跟脾虚相关的症状疾病也可以一并缓解或者消除。
  2、有效补肾
  肾虚则易生水肿,同时,肾虚也会导致水饮停留。在中医里,肾主水,肾强则壮骨利水,精神十足。而长效瘦身瑜伽特别能补肾,普通方法其实很难补肾,人们并不知道,只有通过某些特殊锻炼方法,才能真正有效补肾,长效瘦身瑜伽就是运用了这些方法。
  3、改变体质、提升代谢
  肥胖不全是大吃大喝的原因。要看到一个现实,就是为什么有些人喝水都会胖?实际上,如果身体机能年轻,代谢率高的话,正常饮食是不会发胖的,年轻人中很多人是怎么吃都不胖,但是,一过30岁,马上就不一样了,即使吃的不多,也还是胖。这就是体质变差,代谢变慢的原因。而长效瘦身瑜伽特别能够改善易胖体质,让你重新变回易瘦体质,并提升整体代谢能力。这是非常难能可贵的,需要知道,一旦体质改变了,不是仅仅不易反弹这么简单,整个人都会更年轻,皮肤更美,更加有活力……好处说不完,谁练谁知道!
 

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