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2019年09月17日 13:38:08
这 5 种瑜伽手印打开能量通道，改善健康。 是不是一直只知道，瑜伽手印可以作为一种晒瑜伽照的搭配动作，提高B格？或者是觉得那是宗教？其实，是很有科学道理的，对身体的健康很有帮助。为什么瑜伽手印可以改善健康？大家都知道，在中医中，人体中有很多经络，在瑜伽中，也有类似的说法，叫做Nadi（能量通道）。手指尖有经络、能量通道通过，在解剖学上，就是有很多神经末梢。不同的手指对应不同的器官，当对手指进行挤压，即是按摩神经末梢、经络、能量通道，所以，会起到改善健康的作用。
这 5 种瑜伽手印打开能量通道，改善健康。 是不是一直只知道，瑜伽手印可以作为一种晒瑜伽照的搭配动作，提高B格？或者是觉得那是宗教？其实，是很有科学道理的，对身体的健康很有帮助。为什么瑜伽手印可以改善健康？大家都知道，在中医中，人体中有很多经络，在瑜伽中，也有类似的说法，叫做Nadi（能量通道）。手指尖有经络、能量通道通过，在解剖学上，就是有很多神经末梢。不同的手指对应不同的器官，当对手指进行挤压，即是按摩神经末梢、经络、能量通道，所以，会起到改善健康的作用。
1.强心手印
有助心脏健康
促进血液循环
2.明目手印
改善健康
增强免疫系统
3.太阳手印
3.太阳手印
激活太阳神经丛
促进甲状腺健康
预防肥胖
4.林伽手印
向上的手印
缓解糖尿病
控制体重
5.太阳神手印
5.大象手印
大象神Ganesha，移除所有障碍
促进血液循环
打开心灵
减少压力
，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
