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2019年09月03日 16:49:39
阴阳协调,百病不生,中医认为生命由金木水火土这五大元素组成,维持这五大元素的平衡,就能够维持身心灵的协调和健康,以下是芳香疗法对应五行和身体各大系统的精油,供大家参考~
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1 木:肝胆,免疫系统
佛手柑,罗马洋甘菊,永久花,葡萄柚,
野橘,薰衣草,薄荷,天竺葵,百里香,
乳香,丁香,柠檬,元气复方。
2 火 :心,小肠,循环系统
薰衣草,香蜂草,迷迭香,依兰依兰,
胡荽,生姜,广藿香,茶树,马郁兰,永久花,芳香调理,神气复方,丝柏,安定情绪,肉桂。
3 土 :脾胃,消化系统
豆蔻,胡荽,茴香,乳香,柠檬,没药 广霍香,罗勒,绿薄荷,天竺葵,乐活复方,生姜。
4 金:肺、大肠,呼吸系统
丝柏,快乐鼠尾草,尤加利,冬青,茶树 百里香,没药,冷杉,薄荷,豆蔻,牛至,顺畅呼吸复方。
5 水:肾、膀胱,泌尿系统
雪松,天竺葵,柠檬草,杜松浆果,檀香木,岩兰草,茶树,丝柏,苿莉,百里香。
以上就是教育宝头条带来的五行瑜伽用油法分享 瑜伽学习详细介绍,想要查看更多瑜伽资讯,敬请关注教育宝头条,也可以加我微信18560125702,我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。