谈一谈高温瑜伽的3大负面作用 瑜伽学习

　　时下较为新潮高温瑜伽在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用。那么问题就来了，高温瑜伽好处多多，难道就没有什么负面作用吗？
　　高温瑜伽的负面作用：
　　高温瑜伽的减肥。的确，经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能，但这种效能属于速成的，速成的后面往往带来不好的效应，过快的消耗身体的热能，属于急速的消耗，我们知道人体的消耗是有自身的规律性，快速人为的结果是，同样会给人体带来加速人体器官的衰老，诱发疾病产生的后遗症。

　　热瑜伽的倡导者称,经过高温的环境里练习,可以增加身体的柔软度。是的,的确可以增加,但这个增加,却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗旨。练习“热瑜伽”时,在高温的催化作用下,被动与过度的伸展,暂时可以得到作用,但回到生活中,往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应,而导致身体各个关节的直接损耗。
　　热瑜伽的倡导者认为,热瑜伽的目的是还原印度瑜伽地区的。气温环境这个说法的论点没有任何科学的合理性。我们可以得知,目前人工的任何环境无法替代自然的环境,大自然的环境包含了种种的作用,热瑜伽馆能够替代或者还原的话,除了温度,没有别的作用!在印度,绝大部分的瑜伽练习者,选择热瑜伽者是少数。若还原瑜伽练习的环境,还是大自然。如:现在开展的户外瑜伽环境就是一个很好的列子。
　　瑜伽是一项积极健康的健身运动，有减肥强身健体的效果，但是再好的东西也不能过量，瑜伽的练习也是如此，这些热瑜伽的负面作用大家一定要记住哦，避免瑜伽伤身，从现在就要预防。