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2019年08月10日 21:29:02
瑜伽教练在学员们的眼中神一般的存在,她几乎无所不能,但是您知道吗教与学不一样瑜伽教练其实不是简单的教您几个瑜伽体式,一个好的瑜伽教练要具备以下4点!
怎么做一名合格的瑜伽教练? 瑜伽教练在学员们的眼中神一般的存在,她几乎无所不能,但是您知道吗教与学不一样瑜伽教练其实不是简单的教您几个瑜伽体式,一个好的瑜伽教练要具备以下4点!树立一个健康的形象个人的健康形象,就是反映你专业水平如何的一、张名片,如果你连自己的身材都控制不好,怎么去让你的会员相信瑜伽可以改善身材?每位瑜伽教练通过自修,无论是从体型还是气质都会在不断的提升,这一点几乎不用刻意去追求,而是相辅相成的。具备了坚实的瑜伽理论和实践基础,超凡脱俗的气质自然而然就会出现!
能和学员很好的沟通并且具备一定的表达能力瑜伽教练要和学生打交道需要好的交流沟通能力,一个有着良好表达能力的老师,会让学生更容易领悟所学瑜伽内容。表达能力也证明了瑜伽教练的基本功,“台上一分钟,台下十年功”,这需要几百、几千、几万节课的积累,否则是空谈。
自律的学习,规律的保持个人习练,你必须先是一个很好的学生,其次你才能成为一个很好的老师,只有经历过长期的练习,才会领悟的更深。没有保持个人学习和练习的老师只不过在进行一个生意的交接而已,她一定不是真正的热爱瑜伽,不热爱瑜伽,根本就不可能教出好的爱瑜伽的学员。
富有爱心,信心,责任心,一个好的瑜伽教练的内心世界是怎样的,你从她外在的一举一动中就可以感受的出来,真诚去对待每位学员且富有爱心,同时要对自己的言行要有信心,教学中要富有责任心,传授健康的理念。做一个好的瑜伽教练,要内外兼修才会提升。
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。