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2019年08月09日 12:43:49
瑜伽环小辅具大能量！按摩放松肌筋膜效果翻倍！瑜伽环是一个携带方便又符合人体曲线的瑜伽辅具，利用它既可以精准刺激人体的经络、穴位，也能帮助正位瑜伽体式，让练习的效果变得更好。同时利用瑜伽环按摩放松肌筋膜，帮助改善现代人因身体亚健康引起的各种疼痛。
瑜伽环小辅具大能量！按摩放松肌筋膜效果翻倍！瑜伽环是一个携带方便又符合人体曲线的瑜伽辅具，利用它既可以精准刺激人体的经络、穴位，也能帮助正位瑜伽体式，让练习的效果变得更好。同时利用瑜伽环按摩放松肌筋膜，帮助改善现代人因身体亚健康引起的各种疼痛。
课程核心瑜伽环放松强化肌筋膜的主要经线浅背/前线、侧线、螺旋线、功能线、前/背手臂线、深前线。
伸展肌肉：放松身体每一条肌肉和筋膜
精准按摩：不只瑜伽，还精准按压深层肌肉、筋膜
美体神器：几何曲线造型的瑜伽环雕塑体态、重建身体曲线
携带方便：随时随地使用练习，提升身心状态，转换能量
以上就是教育宝头条带来的详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
