这些瑜伽体式可以帮助你更好的排毒 瑜伽练习

　　 排毒体式瑜伽排毒，清理身体的垃圾，排毒养颜，更能净化身心，让你拥有好气色，更有好心情！今天给小编给大家推荐7个排毒的瑜伽体式，一起来看看吧：
　　 1、瑜伽排毒体式--鹰式 ↓山式站立，微微屈膝，将右腿绕过左大腿向后缠绕，双手侧平举，右手在下左手在上，相互缠绕，吸气，延展脊柱，呼气慢慢屈膝向下。保持3-5个呼吸，换另一侧。
　　 2、瑜伽排毒体式--战士2式 ↓山式，双脚打开大于一腿长，转左脚，脚跟对右脚足弓，吸气双手侧平举，延展脊柱，呼气慢慢的屈膝向下，大小腿90度，保持3-5个呼吸，换另一侧。
　　 3、瑜伽排毒体式--侧角式 ↓战士2式开始，吸气延展脊柱，呼气身体向右侧弯，将手放在右脚的前侧/后侧，左大臂夹耳，转头眼睛从大臂内侧看向上方。保持3-5个呼吸，换另一侧。

　　 4、瑜伽排毒体式--半月式 ↓从右侧的三角式开始，屈右膝，右手放在右脚前大约躯干的长度的位置，慢慢的抬起左腿向上与身体平行，左手向上打开，双手臂一条直线，右腿伸直支撑身体，保持3-5个呼吸，换另一侧。
　　 5、瑜伽排毒体式--双角式 ↓双脚打开大于一腿长，脚尖朝向正前方，吸气延展脊柱，呼气身体向前向下，双手打开抓住双脚的大脚趾，头轻轻的放在垫面上，保持5-8个呼吸。
　　 6、瑜伽排毒体式--斜板式 ↓俯卧在垫面上，双手放在身体的两侧，吸气双脚脚尖回勾，收紧核心，呼气双手臂伸直，身体向上呈一个斜面，保持5-8个呼吸。
　　 7、瑜伽排毒体式--反斜板式 ↓坐立在垫面上，双腿伸直，双手放在身体的后侧，指尖朝向正前方，吸气延展脊柱，呼气抬起髋部向上，核心收紧，大腿肌肉收紧，脚尖压向地面。