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2019年07月18日 18:26:25
五行经络瑜伽的优点 五行经络瑜伽包含正位瑜伽、五行功和气道三个部分，以传统医学的经络理论与五行学说，重新诠释古印度的瑜伽体式，打通瑜伽体式与骨骼、肌肉、脏腑、穴位的链接，有针对性地疏通身体经络能量。
五行经络瑜伽的优点 五行经络瑜伽包含正位瑜伽、五行功和气道三个部分，以传统医学的经络理论与五行学说，重新诠释古印度的瑜伽体式，打通瑜伽体式与骨骼、肌肉、脏腑、穴位的链接，有针对性地疏通身体经络能量。
1.从中医经络学说的角度让练习者明白每一个体式练习的“因”。为什么要这样用力？应该把哪里伸展开？这样做会调整到哪条经络？明白了这些，做起来必然事半功倍。
2.以独特的瑜伽体式刺激经络能量运动，许多练习者马上就能感觉到变化。独特的瑜伽体式，看起来容易，做起来却不简单。
问：我不懂中医经络，会不会影响效果？
答：一定不会！
问：课上是否要学习经络知识？我记不住
答：这是一个体力 感知的运动，不需要刻意记知识。
课程目标
1.帮助练习者改善亚健康状态，强健体魄，减肥塑形；（通过长期实践，五行经络瑜伽已被证实对常见亚健康状态有显著作用）
2.养成良好的瑜伽练习和生活习惯。
如果大家通过上面的阅读，还想了解更多瑜伽相关信息，可以关注我的微信18560125702，我会为你匹配最适的学习方案，选课有问题，快来找学姐，嘻嘻。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
