瑜伽老师教你如何练瑜伽 瑜伽动作

　　瑜伽老师教你如何练瑜伽，不仅把形体练美，更重要是净化心灵！在我的瑜伽生涯中，我接触过很多瑜伽老师和瑜伽爱好者，很多瑜伽老师都向我吐露：我已经上了一段时间的课，但是我越来越困惑，越来越害怕到外面去上课。其他老师说：“我身边的瑜伽老师正在把瑜伽姿势作为体操课，他们觉得如果出汗，他们的强度很高，并且他们对学习富有挑战性的瑜伽姿势感到满意，我知道瑜伽不是这样的，但我不知道如何指导它。
　　一些老师说：我找不到自己的特点，我不知道如何发展和学习什么。许多问题使他们充满了疑问，这些现存的困难也曾使他们筋疲力尽，不知道该去哪里。然而，这并不是一件坏事，问题暴露后，是时候改进我们了。瑜伽是一个大环境和大市场，在这个市场的大潮中，瑜伽老师也遵循着市场规律，即：适者生存！在压力下，你清醒地工作吗？或者这是软弱和自我抛弃的表现？一个想法可以帮助你或伤害你！市场也在教你学会：再想一想！
　　我经常笑着和学生聊天：如果一切都很容易做，你还需要做吗？上帝关心那些有勇气活下去的人，压力会使你更深入地了解自己，并在你的生活中打开另一个你从未进入过的世界。这是世界，不是根据你想要的，你安排发展，这是自然法则，它在变化中突破，然后改变。压力也是如此，它会把你从你一直熟悉的地方拉出来，它不一定会让你变得越来越强大，韧性变化不大，太多的力量会使你失明，使你欺骗自己。它将让你学会在一个新的水平上改进和改变！

　　初级瑜伽教师跟随他人练习瑜伽，而高级瑜伽教师则教导他人学习瑜伽，一个学生告诉我，他的队员都喜欢出汗，紧张的姿势，希望我每天教他们倒立，下叉和那些困难的姿势。我被要求学习肚皮舞，舞蹈韵律，空气瑜伽和其他课程。结果，他筋疲力尽，强迫自己学习各种课程。我突然发现其中很多不是我喜欢的课程，我在这些课程上花费了大量的精力和金钱。
　　我想说的是：不是受训者的要求让你精疲力竭，而是你不确定该怎么做才使你软弱。因此你应该学会一种让自己清醒的技巧，随时保持对当下的敏锐意识，随时唤醒自己，现在你在这里点燃你的心，看到你自己在光的中心。