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2019年07月06日 17:11:43
瑜伽的这几种身材，你到底属于哪一种？ 丰满型?微胖型?纤瘦型 ?练习瑜伽之后，渐渐地，你就会发现，你想要的身材就是其中的一项。
瑜伽的这几种身材，你到底属于哪一种？ 丰满型?微胖型?纤瘦型 ?练习瑜伽之后，渐渐地，你就会发现，你想要的身材就是其中的一项。
丰满型
丰满型，通过练习瑜伽，是可以练出凹凸有致的身材，走在大街上，回头率也是超高。丰满的身材让人羡慕，谁又不想拥有呢?但是，坚持瑜伽，你也可以拥有!
微胖型
有时候，你会困惑，如果我再瘦一点就好了，我再丰满一点就好了，夹在两者之间着实难受。但是，我告诉你，微胖何尝不是一种美?肉嘟嘟，让人有一种想保护的欲望。
练瑜伽可不是单纯的为了减肥，而是让你的身材更匀称，线条更紧实，线条美是我们一直追求的。
纤瘦型
这种类型，可能是大多数人，或者说是瑜伽者所追求的身材，主要原因是身体轻盈，穿衣好看。
理想很丰满，模特很骨感，练习瑜伽，可以让身体更纤细，修长，也可塑造一种骨感美!
当然，一千个读者有一千个哈姆雷特。每个人追求的美是不一样的，无论你喜欢哪一种，只要坚持练习瑜伽，终有一天，心中所期待的类型，就会呈现在你的面前
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
