瑜伽球的正确使用方法分享 瑜伽体式

　　瑜伽球的正确使用方法！那么这些各式各样的教具应该怎么玩呢？今天带大家认识瑜伽球的玩法
　　1.让小朋友跨坐或趴在瑜伽球上锻炼平衡性；
　　2.让小朋友站在瑜伽球上感受弹跳力；
　　3.让小朋友在瑜伽球上做翻滚运动，锻炼其全面运动能力以及身体的柔韧性、灵活性；
　　一起来感受瑜伽球的魔力吧
　　宝宝们可以在瑜伽球上做出各种各样的动作
　　站、坐、卧、趴、推
　　什么样的都有
　　总能在教室里见到孩子们张牙舞爪的追着瑜伽球也有抱着瑜伽球滚来滚去的可见瑜伽球深受孩子们的喜爱

　　瑜伽球有哪些益处
　　 培养儿童注意力由于色彩鲜明，运动中的瑜伽球对儿童的视觉定位能力和专注力很有帮助！
　　 增强儿童平衡能力家长通过扶持儿童胯关节，做好辅助重心控制工作，帮助儿童在瑜伽球上完成平衡练习，不仅锻炼了儿童的核心肌肉群力量，还有利于儿童的视觉灵敏度以及内耳平衡。
　　 锻炼 腹 部、背部和腰部力量通过与小朋友身体的接触，并配合一些趴、坐、翻滚动作，可以全面锻炼小朋友的平衡性、弹跳力和运动能力，促进小朋友身体血液循环，增强身体灵活性，对小朋友腹部、背部和腰部力量的锻炼也很有作用。