瑜伽练习只练习一侧可以吗 瑜伽体式

　　之所以出现这些情况，举了这么多例子就是想要你认清人体的左右看似对称，其实是不同的。
　　这些不同可能是遗传、行为习惯导致，只是没有对你生活、工作造成明显的影响，所以习惯性理解左右已经均衡。
　　像沙漠中的青年是个正常人，只有在大环境下才能检测左右腿长短不同，只是在生活中体现不出。
　　在练习瑜伽课上，我们的目的大部分是改善体能、塑型提升形体气质。
　　所以，尽量让左右侧均衡是我们的目的，试问下，谁也不想要长短腿，胸部一大一小。
　　对于上面的例子，单腿下犬式锻炼臀部，如果左右练习的次数相同，那么对于臀部一强一弱的同学，没有什么帮助，反而强的一侧练习3次，弱的一次练习5次更合适左右均衡。

　　否则在臀部左右不均衡的情况下左右侧都练习5次，那么臀部的不均衡在新的层次中还是不均衡。
　　身体强的一侧（大人）如果与身体弱的一次（小孩）都相同强度（高度）练习（看球）的结果肯定是不希望的。
　　为什么我们在练习瑜伽中左右次数会相同？
　　首先，在同一个体式左右侧练习中，每侧保持时间肯定不是精确到秒般的相同，即使此时相同，产生的强度也是不同的。
　　其次，每个人的左右侧各不同，无法统一针对性练习。
　　再次，老师懒的解释，对新同学来说左右侧次数相同比较直接，不用解释。（这条是作者杜撰，如有雷同，纯属巧合）
　　在瑜伽练习中，如果你遇到左右侧各不同的次数练习，不要惊讶，属于正常现象，可向老师了解原因。
　　我们应该根据自己的身体情况，有目的的去锻炼，这样才能更好的进阶和享受练习瑜伽带来的乐趣。