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2019年06月14日 13:32:17
瑜伽，让生命更完美！一种古老的自我修行方式，它包含了各种流派，世间万物斗转星移，始终不变的是对生活深意的追求，瑜伽传递着生活的简单与纯净，传递着虔诚的信念与执着的爱，每一个瑜伽习练者
瑜伽，让生命更完美！一种古老的自我修行方式，它包含了各种流派，世间万物斗转星移，始终不变的是对生活深意的追求，瑜伽传递着生活的简单与纯净，传递着虔诚的信念与执着的爱，每一个瑜伽习练者
追求身体的健康同时亦追求着高品质的完美生活，无论在哪 无论是谁，瑜伽已经成为一种时尚的生活方式，吸引了各类考究人群的加入瑜伽带给我们重要的一点便是愉悦
当我们心灵平和与宁静当我们远离各种纷扰，我们就能感觉到身心合一这就是瑜伽
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
