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能量流瑜伽和传统流瑜伽有哪些区别 瑜伽体式

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2019年07月21日 17:23:04

“能量流”与“流”的大区别就在于对能量的导引上。

  “能量流”与“流”的大区别就在于对能量的导引上。
  能量有两种:一种是由呼吸产生的气能,即Prana(普拉那);一种是由肌肉力量代谢所产生的热能,即 Energy。能量流瑜伽重在导引普拉纳,聚拢收撤向海底轮(会阴区域),使之融入中脉,借由三锁印(Bandha)提升向人体至高的意识能量中心——顶轮,目的在于使潜藏在海底轮区域的阴性能量(昆达里尼灵量),延中脉与头顶永恒寂静的阳性能量合一,以达到意识提升与灵性的觉醒;
  相比而言,传统的流瑜伽更偏重于肌肉层面练习,如四肢和腰腹肌肉训练,在生命能层面的导引不多。
  区别二
  “能量流”透过反复的“浪脊柱”训练来平衡脉轮,净化中脉。
  意识的觉醒有赖于脉轮的平衡,左右脉的悬止,以及中脉的净化。能量流瑜伽中“浪脊柱”的流动,使得导向中脉的“普拉纳”,更深入反复地清理和净化我们的“脉轮”和“中脉”,这就好像是一个内在沾满了污垢的瓶子,我们要洁净它的内在,就需要灌些水,上下左右反复的摇晃,就会使瓶子的内壁变得洁净而透亮。

  中脉在体内,就好象磁铁外部的磁场一样,我们看不见,但依然可以被感知到。中脉流淌着我们的真如本性,它是纯粹的观,无分别的觉,而生活中如果我们不留心,是很难觉知到那份觉性的存在。因此对于中脉的净化,气息和意念的介入是不可或缺的,“气息是风,意念是火”,这无形无相的能量一旦被启用,再借助三锁印(根锁、脐锁和喉锁),就会自然的呈现波浪般起伏的流动感。
  需要说明的是,“浪脊柱”是瑜伽修炼者在昆达里尼灵量觉醒后出现的自发身体反应,是一种无为法,我们在能量流瑜伽的习练尚属于有为法,但对于习练本身而言,浪脊柱的训练也是一个深长而缓慢的调息与放松过程。
  相比而言,传统的流瑜伽对于“浪脊柱”的训练几乎没有涉及。
  区别三
  “能量流”在体式的流动中更强调“匀速”和“韵律”。
  “匀速”的习练每一组串联的体式,需要极大的“专注”与“控制”。你会发现,如果我们在习练中分神了,我们很难达到那份匀速的流动,匀速对我们体式的流动提出了更高的要求,这需要我们深入向内收撤感官,自我控制,放松的去觉知,这本身就已经是一种优质的动态冥想了。

能量流瑜伽

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