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2018年10月13日 09:15:35
女孩子为什么要瑜伽？我们坚持瑜伽，是为了，就算最终跌入凡尘，洗尽铅华，同样的繁琐下，也有不一样的心境，同样的家庭里，也有不一样的情调，同样的后代，也有不一样的教养。
多瑜伽、多欣赏艺术作品、是女人精神的化妆。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的源泉。去瑜伽、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，才能让女人拥有更具深度和广度的内在，让女人的魅力如陈年的老酒，历久弥香。
瑜伽的唯一用途是增加气质。专注瑜伽的女人，本身就是一道美丽的风景线。瑜伽，让女人空荡荡的眼睛里变得色彩缤纷。瑜伽，让女人看似柔弱的肩膀变得笃定坚强。瑜伽，让女人即使素面朝天，也因浑身流溢的女人味显得与。
世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。时髦的装扮可以让女人变得漂亮。但女人最大的魅力是内在的修养，瑜伽，通过练习培养一种区别于他人的品位和修养。
瑜伽，让女人沉浸在自己的世界中，去寻找遥远的精神彼岸。瑜伽，让女人陶醉在心灵的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤自己，快乐自己。没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲惫，只有愉悦和惬意。
爱瑜伽的女人看世界，觉得天高地阔。她们以聪慧的心灵，宽广朴质的挚爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。
女人也许貌不惊人，但瑜伽的女人，处处流露着谈吐幽雅的超凡脱俗，静时凝重，动则优雅；坐时端庄，行则洒脱；像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽……
做一个有质感的女孩：爱瑜伽，爱艺术，爱读书，爱旅行，早睡早起；美丽典雅，自强独立，如此便可岁月安好。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
