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的确，练习瑜伽都是要走心，但是，开始练习瑜伽，都是从肉体开始，多了解些身体解剖知识，对练习是有帮助的。今天的小测验是关于肩膀的解剖学，你能答对几个？
瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不像举铁，跑步，游泳那样有动力，有电影。它是一种修身养性的运动，不仅是女性，很多男性也会去练瑜伽。
说到瑜伽，一个想到的词是“柔软”，第二个就应该是“平衡”了吧？平衡体式可以让你感受到“优雅、扎根、稳定”。但是，事实上，瑜伽课上我们都在挣扎，不要说优雅了，不要掉下来撞到旁边的人就偷笑了。
练瑜伽，很多人注重体式完成的美不美，但却忽略了足底和腿部的重要性 如果说骨盆是底座 那么足底可以说是铸成骨盆的基石 在练习瑜伽时 你身上出现的各种膝关节内扣 或者髋关节紧张等问题 可能都与你的足底无力有关。
长期练习瑜伽扭转有哪些好处呢？今天，分享8个超级强烈的瑜伽扭转动作给伽人，深度扭转脊柱，一个扭转动作更是绝了！赶快试一试吧~
对于有些人来说，一说到瑜伽就会说：我年龄大了，还练什么瑜伽呀，身体不行，伸展不动了。难道，年龄大了就不应该练瑜伽了么？
坚持运动只会让你们慢慢变瘦，却不可以帮助我们塑造出好看的身材。那么瑜伽这项运动就可以帮我们解决这方面的烦恼。在练习的过程中，我们会逐渐感受到全身都放松下来的状态。
不知道大家有没有这种困惑，在生理期的那几天能练瑜伽吗？或者可以练习什么动作帮助经期顺利度过？今天就生理期如何练习瑜伽和大家做一个分享！
小编感到奇怪，现在瑜伽这项运动这么流行，但是还是有生意不好的瑜伽馆存在。瑜伽明明很流行，为什么有的瑜伽馆生意不好？这是谁的错？跟我来了解一下！
与瑜伽的联系就是一次美好的邂逅。她们可能就是在陪亲戚或是朋友练习瑜伽的时候就不知不觉爱上的。他们对练习瑜伽也非常感兴趣。结果，慢慢的就爱上了瑜伽！
经常性练习瑜伽和没有经常性练习瑜伽的人，在短时间内或许并没有差别，但是如果一直坚持下去，经过3~5年就可以看到明显的差别，下面就跟随小编的脚步详细了解下吧！
有些人一说到瑜伽就会说：我年龄大了，还练什么瑜伽呀，身体不行，伸展不动了。难道，年龄大了就不应该练瑜伽了么?虽然随着年龄的增长，身体的各项机能都开始走下坡路，但瑜伽的练习有针对每个年龄阶层不同的练习方式，以及不同的练习节奏，而对于年龄阶层稍大的练习者，在练习时也会融入了更多辅助器具，以及更多实操性强的体式。
每个人的起点都不一样，不仅是身体，还有思想，瑜伽，就是让身体和思想都在路上。改善圆肩驼背的好方法是保持腰部和背部挺直，不良姿势可以通过将身体后弯的方式使身姿变得挺拔来改善气质。
生活从来没有变轻松过，但是如果你能坚持你的梦想，你会一点一点变得更强大。起初，任何动作都是不舒服和枯燥的。毕竟，这是体力劳动，怕累和懒惰是人的本性。然而，熬过适应期，找到运动的乐趣并养成习惯后，所有的问题都能迎刃而解。这也是坚持瑜伽练习的道理所在。只有当你从过去中转身，成功才能在明天迎接你。
一提到“瑜伽”这个词，你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢?然而，尽管你能做到那样，你也成为不了一个好的瑜伽士。真正的瑜伽是感觉自己在练习中取得了进步，这在你生活的各个方面来说很重要。因此，无论你是想掌握瑜伽的龟式体式，还是想在练习瑜伽弯腰前倾时身体可以越过膝盖。下面有7个建议可以帮助你提高柔韧度来做到这些。
虽然我们说瑜伽不等同于运动，但是纯体式练习这一块也要归到运动里面来。在开始体式练习前需要知道一些注意事项，特别是自己在家里练习的人更要注意。在这篇文章中，我们分享一下入门教材中对初学者在自己家里练瑜伽的练习者给出的一些提示和注意事项。
一周练三四次瑜伽，能瘦吗？粗略来说，可以瘦。但还涉及一些更具体问题，需要讨论，注意，从表相上看，瑜伽像是一种更有助于改善 身体柔韧的运动。然后习练一段时间后，锻炼会慢慢体会到它也是一种生活方式（并不是一种纯粹的运动）。
恋爱中可以分为以下几个阶段： 初恋的朦胧期，热恋的共存期，依恋与独立期，平淡的共生期。 练瑜伽就好比跟瑜伽谈了一场恋爱，如果把这个过程为几个阶段，你知道你现在已经“修炼”到第几阶段了吗？
恋爱中可以分为以下几个阶段： 初恋的朦胧期，热恋的共存期，依恋与独立期，平淡的共生期。 练瑜伽就好比跟瑜伽谈了一场恋爱，如果把这个过程为几个阶段，你知道你现在已经“修炼”到第几阶段了吗？
学习更多瑜伽练瑜伽却不慎骨折？一男子“小年夜”遭遇意外，这到底是怎么回事？“瑜伽”引发的意外，在医护人员的紧密配合下，成功完成微创股骨干骨折闭合复位髓内针内固定手术治疗。
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