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瑜伽冥想：开启顶轮智慧的功能性音乐，今晚与伽人分享的是一首顶轮清理音乐，顶轮是七个脉轮中上面那个，亦被称为自觉轮（Sahasrara)，掌管着大脑顶部边缘系统的一千条神经线，因此古人用一千瓣的莲花来代表它。
印度的瑜伽走向世界，增强了人民的健康，体式要点：身体直立站在地上，然后屈膝身体慢慢下沉，注意踮起脚尖脚掌相对，两腿向两侧打开并随着身体下沉终小腿和大腿完全相贴。
瑜伽练习，身体有曲线穿搭才好看，一起来锻炼素质曲线吧。因为本身就拥有好身材所以穿搭起来就非常有型，这也告诉了我们好身材对于穿搭的重要性，所以要想穿搭好看时尚，就要先拥有好身材，接下来就跟小编一起瑜伽锻炼好身材吧，让你越练越有女人味！
户外也能做！练瑜伽肩膀太僵硬怎么办？6个动作帮你打开肩膀 中汉医养气生养吧练习瑜伽的时候，很多人肩膀僵硬，肩膀僵硬是平时肩膀压力积累的结果，会导致肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病等问题，练习瑜伽动作，可以灵活肩膀，释放压力。
体重减不下来吗？试试这4个瑜伽体式 一个月轻松减掉十几斤，许多朋友一直因为肥胖而烦恼，因为肥胖的原因，外在形象大打折扣，总是感觉不太自信。更重要的是，肥胖可能会增加一些疾病的风险。
今日，给大家伙儿一起来共享18个瑜伽教师自用的修正瑜伽体式，能够轻松又有用的开释压力和疲惫，缓解肩颈、腰背部痛苦，修正大脑运动的执行者和控制者——神经系统。
纤细腰身穿衣才好看！坚持这三式瑜伽动作，塑形美体显身材！因为平常不注意自己的身材，暴饮暴食还不爱运动，到了夏季发现自己的小腹赘肉横生，粗壮的小腿不忍直视。原本适身的衣服也变得小巧袖珍，身材走样后只能勉强穿上。
现代人很多都有一个通病：颈椎 腰椎酸痛、疲累，今天推荐的5个简单瑜伽动作，坚持练习，可疏通腰椎，有效缓解腰酸颈椎僵硬的问题，一定要试试哦~
很多的女生都会有一个困扰，那就是生完孩子之后自己的身材发生了大走形！可以说每个女人都会度过这个阶段，不管你之前的身材有多好，只要这怀上小宝宝那身材肯定是要发生很大的改变，但今天要给大家介绍的这位辣妈，在生完孩子之后自己的身材不光没有走形，反而变得越来越好！
虽然我们不是明星，但是即使如此我们也希望自己能有一个良好的身材和气质，这样不但能够增加自己的自信程度，还能让我们更健康地去生活。那么刘亦菲姐姐到底怎样健身才能保持如此好的身材还不显老呢？下面就我们一起来看一下吧。
现代人生活节奏都太快，忙碌的生活与工作可能让很多人都没有太多时间外出去锻炼身体，再加上长期久坐，导致大腿不断变粗，该怎么办呢？下面小编给腿粗的人推荐5个瑜伽动作，每天练一遍，瘦腿又提升力量。
今天小编给大家分享七个简单的修复瑜伽动作，帮助修复长久损耗的身体，刺激副交感神经系统，平衡神经系统，让人安定心境平和。同时增强免疫力，预防和避免即将到来的换季导致的身体不适感。
今天小编给大家推荐常练的5个瑜伽动作，可以瘦出美人腰，胯部越练越灵活！ 下面一起随小编来看一看吧。
今天小编给大家推荐常练的6个瑜伽动作，可以瘦出美人腰，胯部越练越灵活！ 下面一起随小编来看一看吧。
今天小编就给大家推荐5个瘦腿瑜伽动作，既开胯又美腿，甩掉大象腿，让你年轻20岁。下面一起随小编来看一看吧。
瑜伽动作练习，大腿没力？一个瑜伽动作就可以改善，听说你的大腿也粗到可以当桌子用？而且练起瑜伽来腿抖？那下面这些动作你真的要多做了!
一套矫正腿型的瑜伽序列，给你笔直大长腿，几乎人人都想拥有一双笔直的大长腿，但是由于生活中不正确的发力方式和生活习惯，很多人都存在着腿型问题，比如常见的X O型腿。
练习瑜伽时，有的同学说很枯燥，每节课的内容基本上相同；有的同学说很酷，每节课都有新花样。对于每个体式，都有不同的进入方式。以平板支撑为为例，下面这14种板式练习方式，看看你能get多少种呢？
瑜伽动作练习，伽理疗，办公桌前可以完成的5个瑜伽动作，帮你缓解肩颈酸痛，想修炼好身材，就赶快行动起来。下面大家一起练起来吧。
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