普拉提与瑜伽练习的不同之处 瑜伽基本功

　　你还在把普拉提当作是瑜伽吗？普拉提与瑜伽的4大区别。现实中很多人都是对瑜伽比较熟悉，如果谈起普拉提则有很多人是懵逼的。因为很多人误把普拉提当作是瑜伽的一种。几年来越来越多的健身人士爱上练习普拉提后，很多人慢慢对普拉提有了个深入的了解。普拉提在某些方面上与瑜伽很相似，但两者是不一样的。那么普拉提和瑜伽有何不一样呢？
　　首先它们的起源不一样。
　　普拉提：普拉提是由德国约瑟夫·普拉提一手创造的。普拉提是一种集合瑜伽、太极、舞蹈以及普拉提先生亲自设计的动作的全新健身运动。可以说是东西方养生法的结合体。
　　瑜伽：瑜伽之所以深受人们喜欢，那是因为在5千多年的古印度就已经盛行了这锻炼健康的运动，一直流传于世上。瑜伽结合哲学和宗教的观念，主张调息、精神与肉体相结合的修身养性的健康锻炼方式。主要是通过练习增加身体和精神的健康。
　　其次它们的本质不一样
　　普拉提：普拉提讲求身体上的锻炼，主要针对身体各部位进行针对性的练习，达到想要的塑形目的或康复目的。
　　瑜伽：瑜伽本质上带有的宗教气息，主要有意识的呼吸练习，通过身心合一来达到静心的境界。
　　再者它们的运动状态不一样
　　普拉提：普拉提注重动静相结合的运动方式，具有哦多元化！每个动作之间都要求巧妙精准的连接上。

　　瑜伽：瑜伽注重静态运动方式，主要通过模仿静物的姿态来练习。它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习。
　　它们的练习要求不一样
　　普拉提：普拉提要求并不高，不挑时间、不挑人群、不挑场合，一张垫子或者在地板上就能开始练习。在运动前可以进食，但不宜吃太饱，吃太多会导致消化系统功能失调。
　　瑜伽：瑜伽硬性要求要在瑜伽上完成练习，另外，运动前一定要空腹进行练习。
　　以上是普拉提和瑜伽的4大不一样之处，别再把普拉提当作是瑜伽了。