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2019年01月06日 20:13:44
随着生活条件的不断改善,人们越来越自己的仪表。坚持瑜伽练习,把瑜伽融入生活,让健身成为一种习惯,让瑜伽成为生活的一部分。出门不用化妆,依然光彩照人,这样的女人,才是聪明的女人。
如今的社会,是一个以颜值说话的社会。随着生活条件的不断改善,人们越来越自己的仪表。特别是天性爱美的女性朋友,除了注重穿衣打扮之外,还不惜重金用于化妆美容。这当然不可厚非,女人嘛,谁不想自己更加时尚,更加漂亮呢?然而,她们却忽略了一个更为重要的因素,那就是健康。坚持瑜伽练习,把瑜伽融入生活,让健身成为一种习惯,让瑜伽成为生活的一部分。出门不用化妆,依然光彩照人,这样的女人,才是聪明的女人。
健康是人之根本。如果没有健康作为基础,尽管穿戴时尚,也难以精神抖擞。尽管浓妆艳抹,也难以光彩照人。更何况,随着年龄的不断增长,身材会慢慢发福,容颜会逐渐褪色。待到形体变得臃肿,面容失却光泽的时候。漂亮的衣装,再也穿不出昨日的风采;高档的化妆品,再也遮不住脸上的沟壑。
另有一类女人,却不是这样。她们依然爱美,她们依然注重穿衣打扮,但是她们更注重身体健康,更注重容颜保养。她们用瑜伽健身的方式,取代昂贵的化妆品。她们坚持瑜伽练习,把瑜伽融入生活,让健身成为一种习惯,让瑜伽成为生活的一部分。出门不用化妆,依然光彩照人,这样的女人,才是聪明的女人。
如果你也是聪明的女人,如果你也想不花钱的健康美丽,那就进入伽人队伍吧。不过你得先有心理准备,练瑜伽很累,练瑜伽会很痛,练瑜伽需要坚定的毅力。只有通过艰辛的付出,才能换取健康、美丽和快乐,才能换得青春常在,换得容颜不衰。
选择瑜伽,就是选择健康,选择瑜伽就是选择美丽。练瑜伽虽然艰辛,但辛苦中也有快乐。只要你具备足够的毅力,和不屈的毅力。每天一组瑜伽练习,你的生活会变得丰富多彩,你的形体会变得婀娜多姿,你的气质会变得高洁优雅,你的性情会变得柔情似水!
做一个聪明的女人,用瑜伽取代化妆品,不用花钱,还能保持容颜不衰。出门不用化妆,依然光彩照人!
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。