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2018年11月18日 11:19:50
瑜伽为了美,为了穿衣好看,为了看起来更精神,为了人生像开挂。
1、毕竟没有谁会说:我愿意透过你臃肿的身材去了解你的内在。
2、因为不能辜负自己,不能把美丽隐藏在肥肉中。
3、宁愿花时间去修炼不完美的自己,也不要浪费时间去期待完美的别人。
4、每一个人都应该有梦想,才不会停止前进的脚步。
5、千万不要说你永远都无法超越别人,无法改变自己,只要你还没死就不能说永远。
6、女人天生就爱美,何不让自己一直美下去呢?
7、女生一旦开始瑜伽了,一定会变美!
8、身体上,脂肪少了,全身更紧实了,皮肤也很有光泽有弹性。
9、精神上,瑜伽舒缓压力,人很放松自在,做什么都很有自信!
10、不认真瑜伽,你都不知道自己可以有多美,每一个人都有追求美的义务。
11、从前你对我爱理不理,瑜伽是为了让今天的我,你再高攀不起。
12、在你有能力改变世界之前,你能改变的只有自己。
13、身材好的女生,本来就是一种漂亮。
14、读书是为了心平气和的和傻逼说话,瑜伽是为了让傻逼心平气和的和你说话。
15、瑜伽为了美,为了穿衣好看,为了看起来更精神,为了人生像开挂。
16、从小胖到大,胖了这么久也丑了这么久,瑜伽是为了在最美好的年华里绝不能成为一个胖子。
17、瑜伽是为了让最好的自己出现在喜欢的人面前,然后说出那句以前没有勇气说出的话。
18、瑜伽也是为了有爱的勇气和离开的底气。
19、瑜伽是唯一付出就有回报,身体永远不会愧对你。

20、瑜伽是为了每天精神饱满的工作和生活,哪怕没有男朋友也可以轻松扛起煤气罐。
22、这个世界“身材歧视”比你想象的要严重,胖和瘦不一定是反义词,但胖和丑却是同义词。
23、这辈子如果连想要的身体都给不了自己,凭什么能认为自己可以赚很多钱,可以功成名就。
24、你认为好身材很难,然而总有很多人拥有好身材。
25、你不努力,总有人过着你想要的生活。
26、瑜伽的成本低到令人发指,可能是最廉价的自我提升方式之一。
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。