15个练瑜伽的理由

　　今天小编为大家分享15个练习瑜伽的理由，希望你能找到坚持下去的力量以及开始练习的准备！
　　1.背部每年以1-2cm增厚，腰部每年以1-3cm增粗，臀部每年以1-2cm下垂。瑜伽，一种健康的生活方式，就是保持逆生长的秘密。
　　2.瑜伽要趁早，因为越年轻激素水平越高，肌肉长的越快，肌肉含量高会形成易瘦体质，让你又美又瘦一辈子。
　　3.瑜伽，是一项长跑，它不属于某个年龄段，而是整个人生。瑜伽不是为了取悦别人，而是宠爱自己。
　　4.对女人来说，一顿美食，是30分钟的满足;一件衣服，是3天的喜欢;一个包包，是3周的快乐，一个优美身材，健康身体，是一生自信和底气。
　　5.练瑜伽就像每天在定期清理身体，清理肌肉的紧张，清理工作的压力，清理情绪的焦虑，一次次清空清理，让你收获越来越轻盈的自己。

　　6.暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁心会存在乳房、肩胛缝，委屈、纠结会存在胃里情绪压力会存在背部，负能量会流传到双腿里，所以女人一定要好好的爱自己，练瑜伽，赶走所有积压在身体的情绪。
　　7.你在瑜伽里流的每一滴汗，都是都对抗岁月的子弹，你今天的日积月累，都会变成别人明天的望尘莫及。
　　8.瑜伽不该是一时兴起，而该是日常习惯!能让你变美的只有你自己。瘦下来3公斤会比买3万块衣服让你更迷人。
　　9.瑜伽是不错的保养品，胜过神仙水、不老丹，一副好身材就是年轻过的纪念，健康常伴，才是幸福。
　　10.瑜伽后你的心情即刻好转。大量研究表明，瑜伽时候分泌的胺多酚堪比灵丹妙药，不论是工作压力大还是失恋，能够释放你的负能量。
　　11、研究表明通过瑜伽体式、冥想或两者结合的练习，可减少人们因癌症，多发性硬化、免疫系统疾病、高血压或关节炎，颈椎，背痛等一些慢性病症而产生的疼痛。即使情绪上的痛苦通过瑜伽练习也可减轻。
　　12、因为瑜伽变得更了解自己，更接纳自己，更喜欢现在的自己。勇敢坚定、自信从容。
　　13、瑜伽不仅仅是为了减重，还专治心事过重。
　　14、瑜伽不仅仅是塑形变美，给我们带来更多的是内心的平静安宁，在万事万物都飞速变化的环境中，不去被喧嚣的世界裹挟，这份超能力很重要。
　　15、不惑于流派，不困于体式，不畏将来，不念过往，不乱于心，安心当下。如此，便是瑜伽。