瑜伽练习后的小变化

　　坚持瑜伽，无形之中意味着每天都在和同龄人拉开距离，练瑜伽和不练瑜伽，真不是几斤肉的区别。瑜伽前和瑜伽后，根本就是两个人，身体和内心层面就像是脱胎换骨了一样。
　　关于早起：
　　练瑜伽前，总是想着再睡5分钟就起来，结果赖着赖着，起床失败。
　　练瑜伽后，早早起床洗漱，按照计划晨练，迎接新的一天，开启正能量，一天都有好精神。
　　关于晚睡：
　　练瑜伽前，习惯敷着面膜刷手机、追剧，熬着夜。
　　练瑜伽后，严格控制玩手机的时间，早早关灯睡觉。
　　关于身材：
　　练瑜伽前，总担心自己会胖，看着自己的拜拜肉、扁塌臀、小肚子，束手无策。
　　练瑜伽后，根本不担心身材会走形变样，虽然体重没有减轻多少，但肌肉紧致、线条流畅、臀翘、小腹平坦，身边人都觉得你变瘦了，身材更好了。

　　关于饮食：
　　练瑜伽前，没有忌口，喜欢重口味，无辣不欢，时不时还暴饮暴食。
　　练瑜伽后，注重饮食，营养搭配均衡，减少高热量摄入，多摄入优质蛋白，少油少盐。
　　关于工作：
　　练瑜伽前，效率低，遇到点事情就容易烦躁，总是加班。
　　练瑜伽后，工作效率明显提升，做事更细心、果决，因为下班之后还要打卡练瑜伽。
　　关于健康：
　　练瑜伽前，喜欢偷懒，享受短暂的舒适，任性挥霍健康。
　　练瑜伽后，明白身体健康才是财富，养成健身的好习惯，用运动强身健体，享受汗水滋润每一寸肌肤的快感。
　　关于时间：
　　练瑜伽前，每天都忙得不可开交，过得筋疲力尽，可好像又没做出什么大成绩。
　　练瑜伽后，珍惜每一分每一秒，更懂得享受当下、享受生活。
　　关于心态：
　　练瑜伽前，敏感、缺乏耐心，容易钻牛角尖、焦虑，待人处事急躁。
　　练瑜伽后，懂得换位思考、理解包容他人，心态更加平和、更乐观。
　　关于自信：
　　练瑜伽前，总喜欢和别人比较，觉得自己哪里都不如别人，羡慕着别人拥有的一切。
　　练瑜伽后，发现自己的闪光点，由内而外的自信，明白很多事物只要自己努力也能拥有。
　　瑜伽，看似简单，但实则不简单，它能让你由内而外地改变。练瑜伽与不练瑜伽，何止是身上几斤肉的区别，还带给我们健康、气质、仪态等。瑜伽其实是我们在塑造更好的自己。