瑜伽练习久了的8个好处你知道吗

　　观察了一下周围练习瑜伽朋友，你会发现瑜伽练习久了，好处就是多。所以今天小编为大家分享的是瑜伽练习久了的这8个好处，希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助，下面跟随小编一起了解一下吧。
　　1、瑜伽练习久了，就是越来越自信，这自信来自美好的肉体，更来自自律
　　2、瑜伽练习久了，就是越来越开心，一周几次的练习，汗流浃背，脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
　　3、瑜伽练习久了，就是不容易感冒，除了身体免疫力提升，更是对身体的敏感，及时保暖、补充水分
　　4、瑜伽练习久了，就是越来越有精力，练习让我们摆脱疲惫，让我们的能量得到修复，给我们充电，对生活充满电影，对工作充满热情。
　　5、瑜伽练习久了，就是睡得香，心态变好了，身体也舒展了，倒头就睡

　　6、瑜伽练习久了，就是记性好，体式练习激活大脑细胞，倒立体式给大脑送去新鲜血液
　　7、瑜伽练习久了，就是越来越年轻，体式练习唤醒身体，不仅身体越来越灵活，皮肤也越来越充满光泽
　　8、瑜伽练习久了，就是越来越有气质，体式练习一招一式的优雅，已经融化在呼吸里，融化在血液里