常见的6个瑜伽口令误区要注意

　　作为初学者，你是不是抱着半信半疑的心态进入了瑜伽馆？你又真的听懂瑜伽老师在课堂上讲的瑜伽口令了吗？今天，小编带你走进这些疑惑，解开你的误区！
　　误区 01
　　我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。
　　真相
　　除非你是芭蕾舞演员或体操运动员，否则你感觉身体很紧是非常正常的。所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头，也不用担心，经由规律的练习，瑜伽可以有效提高身体的灵活性。
　　误区 02
　　我已在健身房锻炼，所以我不需要再练瑜伽了。
　　真相
　　虽然许多形式的运动为身体提供一个非常美妙的锻炼，但是只有瑜伽可以算得上是一种治疗系统，它能够帮助疗愈受伤，改善慢性疾病，平衡心理压力。
　　误区 03
　　瑜伽只是女孩子的运动。
　　真相
　　虽然有某些事情是专为女孩准备的（比如粉色的唇彩），但瑜伽不属于这些事情之列。从历史上说，在超过2000年的时间里，有一些伟大的瑜伽老师都是男性，我们熟知的苏东坡大学士就习练瑜伽。
　　误区 04
　　我曾经试过一次瑜伽课，但它太缓慢而沉闷了。
　　真相
　　在一些瑜伽风格中，比如说温和瑜伽慢节奏是必需的，但是流瑜伽或vinyasa瑜伽则提供一个快速而动态的节奏，及层出不穷的令人兴奋的挑战。

　　误区 05
　　我担心练习瑜伽会迫使我接纳一种宗教。
　　真相
　　瑜伽不是宗教，它是一种可以改善身心健康的一门科学。瑜伽如果有一个信仰系统的话，它只是使你的身体连接得更好。
　　误区 06
　　我不能做瑜伽，我喜欢与朋友一起出去喝上几杯酒。
　　真相
　　放松些，成为一名瑜伽练习者，你仍然还是可以享用一两杯（或甚至三杯）酒。随着时间的推移，你会发现虽然没有被硬性地要求改变，自己仍会自然而然地慢慢倾向一种健康的生活方式。
　　瑜伽是一辈子的修行，没有早或者晚，也没有适合或者不适
　　现在，就是合适的时间
　　现在的你，就是合适的自己
　　瑜见瑜伽，瑜见好的自己！