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2019年12月12日 17:10:27
好多姑娘说想和瑜伽谈一场轰轰烈烈的恋爱,可是具体怎么谈,你知道吗?和瑜伽这位“蓝朋友”怎样相处才更舒服更甜蜜呢?下面我要讲一个故事,故事里的主人公,你就当做是你吧。
好多姑娘说想和瑜伽谈一场轰轰烈烈的恋爱,可是具体怎么谈,你知道吗?和瑜伽这位“蓝朋友”怎样相处才更舒服更甜蜜呢?下面我要讲一个故事,故事里的主人公,你就当做是你吧。
某一天你下班,夜色已深,城市布满了霓虹灯光。忙碌了一天的你走在街上,四处乱逛,也不知道要去哪里,也不想回到合租屋,就想自己一个人,摆脱所有的纷纷扰扰,找一个安静的可以放空自己地方,有个温暖的人来陪。恍惚之间你随着一缕空灵的音乐走进一家小店,有道光刺眼得让你晃了下神,一张精致的侧脸映入眼帘,他转向你,温柔地朝你伸出了手,“你好,我叫于伽。”他的眼神柔波流转,深邃如海,仿佛看透了你所有的不安,坚强,受伤。这种莫名的熟悉感,让你顿生暖意。走向前,握住了他的手。他说,我愿意做那个陪你一起面对一切的人。你和他一起走啊走,说再见的时候,拥抱住了他。
你不知道他能陪你多久,只知道,此刻有他在,还挺好的。
第二天醒来,是清晨,不知道为什么,你昨晚睡得特别安稳。你想出去拥抱一下久违的清晨的阳光,新鲜的空气。没想到一打开门,却被他拥入了怀中。他明媚地笑着和你说,早安。这个早安,让你上班的路上,整个人都变得轻快起来。
中午,休息时间并不太长,以往的你都是趴在桌子上沉沉睡去,醒来时摸着胳膊上红红的印子,一脸惺忪,揉揉自己的脸蛋,努力地眨巴眨巴双眼,继续下午的工作。这一次,你远远就看到他在公司楼下朝你招手。你欢快地蹦跶下去,投入了他的怀抱。你们一起去了那家小店,其实是家瑜伽馆,练了一节瑜伽,休息术的时候,你睡着了,睡得比任何一个中午都香甜。
慢慢地,每当你心烦意乱、浮躁不安的时候,你就不由自主地开始想他,好像,光是想他,都能让你安静下来,甚至嘴角扬起微笑。慢慢地,生活里的细枝末节,都变成了他。他让你变成了另一个你,宽容,平静,眼里全是美好。你们之间也有些小风波,某天你感觉厌倦了,想自己一个人,好长一段时间没有见他。再次见到时,他还是依然温柔如初,也不怪你,只是轻轻地说,回来了。我一直都在。
好了,故事讲到这,我的内心也是甜化了。相信你能读的懂,瑜伽的深爱。你若爱他,他会千万倍的爱你。其实你不用去想怎样和瑜伽谈恋爱,你只要不离开,他自然会慢慢告诉你答案。
愿每位瑜伽姑娘,自从遇见,往后瑜生,一切美好伴你左右。
对了,既然要谈恋爱了,想不想找个颜值高的瑜伽蓝朋友呢?
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。