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2019年12月11日 11:38:00
一直以来，瑜伽在魅力方面就备受女士们的推崇，无论年龄长幼，都能从瑜伽练习中获取健康、得到快乐、实现形体的美丽。今天小编与各位爱美女士们分享怎样练习瑜伽才可以让女人韵味十足，让女人魅力无限，下面一起随小编来看一看吧！
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不坚持，如何知道瑜伽的魅力？起初，你还是个瑜伽新手，初次来到瑜伽馆，有些忐忑，迷迷糊糊开始一、节课 你 胡乱呼吸，张牙舞爪 总觉得自己像个 异类 总觉得大家都在看你没关系，我们都是从异类变过来的。
一、个月，你觉得 浑身酸疼 有些酥酥痒痒这其实是你 蜕变的开始 你需要做的，就是坚持
第三个月，你会有些小骄傲 瑜伽也没想象中难嘛你会忍不住尝试 高难度的课程 然后再次感觉自己像个异类
半年后，你突然发现 自己的身形发生明显变化 自己的体质似乎也发生了变化整个人精气神都 焕然一新
一年了，你开始收获各种赞美 你的朋友们各种羡慕嫉妒恨 你的另一半会有些紧张 这会大大刺激他的 进取心
两年后 你看到很多以前看不到的各种美好 你会发现身边的一切都如此融洽你的心态和步伐都格外平和 你让自己拥有了一个更 美好的世界
五年后，相较于同龄人 你更加富有 气质和 涵养你再不轻易感到疲惫和无力你的家庭关系处理 其乐融融 你的事业也一番顺畅
二十年后，你突然惊觉 你的朋友怎么身材发福、颜值不在 变得像自己的长辈一样 非常落伍你没能跟她们一起变老，还真有点小麻烦
五十年后，你走在大街上 依然气 质斐然，优雅从容不输四十岁的成熟魅力 不输三十岁的颜值气质骨子里流露出的 高级美 连二十岁的小姑娘也会在内心惊叹
当然 如果你没打算开始练习瑜伽 这就只是一场梦而已
瑜伽，就像一面镜子 真实不虚
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
