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2019年09月30日 13:44:58
越来越多的人在物质上越来越富有,却还是感到不幸福;越来越多的人在物欲横流的社会中迷失,生活状态紊乱不堪,对周遭的事物也变得麻木 但练瑜伽的女人不同,瑜伽让女人形体优美、身体健康、内心安宁,在社会中不会自乱阵脚。练瑜伽的女人,是很美的花。
越来越多的人在物质上越来越富有,却还是感到不幸福;越来越多的人在物欲横流的社会中迷失,生活状态紊乱不堪,对周遭的事物也变得麻木...但练瑜伽的女人不同,瑜伽让女人形体优美、身体健康、内心安宁,在社会中不会自乱阵脚。练瑜伽的女人,是很美的花。
练瑜伽的女人,很勇敢, 经历过风吹雨打,尝到过酸甜苦辣, 懂得了人情世故,学会了无惧险阻, 只与善良的人为伍,敢和的人抗争。
练瑜伽的女人,很优雅, 管得了家,扛得住事, 退可以进厨房,做美味佳肴, 进可以闯职场,把业绩做好, 衣服会搭,妆容会化, 从不邋里邋遢。
练瑜伽的女人,很稳重, 吃过亏上过当,明白自己想要什么, 不为钱财所动,不被物质迷惑, 不求锦衣玉食,不求豪宅名车, 只愿白首一心人,忠诚伴左右。
练瑜伽的女人,也会害怕, 害怕渐渐老去,害怕容貌变差, 练瑜伽的女人,也会流泪, 希望有人安慰,有个肩膀依偎, 练瑜伽的女人,也很脆弱, 希望家人理解,希望朋友真诚。
练瑜伽的女人,靠自己,什么都不怕,练瑜伽的女人,爱自己,是很美的花。
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。