每个瑜伽人都应该知道的拜月式

　　每个瑜伽人都应该知道的拜月式 瑜伽古代瑜伽者认为，在满月进行拜月，能把月亮释放出来的甘露【永生之水】吸入自身体内，获得生命能量，象征着生命的美好。当然这是古时期人们的一种美好意识和唤醒，不必深究。
　　瑜伽拜月式左右平衡能量练习
　　瑜伽拜月式左右平衡能量对应人体左右平衡能量练习，以内心安宁平静为理念，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能，通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信心，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，并对人体认知功能的有很好的恢复与帮助。
　　中秋节解锁赏月新姿势！

　　拜 月 式
　　梵文名称：Chandra Namaskar （Chandra月亮）
　　英文名称：Moon Salutation
　　拜月式是阴瑜伽中为数不多的偏阳性练习，旨在平衡内在的阴阳，也是一组不错的暖身练习。
　　 瑜伽の拜月式以内心冥想安宁平静为理念
　　身心体式也更为温和细腻、柔韧，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能。
　　通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信心，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，都有十分良好的修复与作用。