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2019年08月10日 16:43:55
瑜伽，适合一生去练习。或者我那么胖，瑜伽不适合我。瑜伽真的不适合你么？其实瑜伽适合每一个人，适合一生都去练习，如果练习了感觉还不错，能接着坚持下去就足够了。
瑜伽，适合一生去练习。或者我那么胖，瑜伽不适合我。瑜伽真的不适合你么？其实瑜伽适合每一个人，适合一生都去练习，如果练习了感觉还不错，能接着坚持下去就足够了。
瑜伽，不是功课，不是束缚，不是只有“懂”的人才有资格爱瑜伽。瑜伽是享受，本着享受和放松的心态去瑜伽，暂时不必想着去弄懂它，反而会越坚持瑜伽越懂得瑜伽。要是一开始就认定自己不会、不懂，对瑜伽有隔阂感，岂不是越来越不懂?有的人认为，那些每天和瑜伽打交道的人，或者那些一开口就很专业的人，肯定很懂瑜伽。可真正追问起来，他们大多都会说自己“所知有限”，这不是谦虚。
瑜伽文化博大精深，每一个体位，每一个呼吸，都是一个过程，宛如芸芸众生，有谁敢说：能看懂每一个人?懂瑜伽?不懂瑜伽?有那么重要么?瑜伽中自有一份静。其实懂不懂瑜伽，真的不重要;重要的是，每天瑜伽。于尘世偷来闲暇的瑜伽时光，不失为人生之乐事。都说，瑜伽可清心，那么瑜伽时，把身份放一边，把虚荣放一边，把贪欲放一边。瑜伽，承载不了那么多。
每天清晨给自己一个时间，通过冥想感知清晨的能量，通过觉知呼吸与体内的脉轮能量连结！享受每一个呼吸，每一次冥想！感受到内在的喜悦，爱，和平！感知精微能量的共振！内在喜悦了，外在便会快乐！瑜伽，只是瑜伽。
想学瑜伽但不知道如何选，瑜伽哪家好，很多人被这方面的问题困扰，我是教育宝学习顾问王敏，我愿意为你提供学习规划方面的帮助，正确选择瑜伽才能少走弯路。教育宝提供89家瑜伽培训机构供你选择，我可以为你提供388位用户的真实成交价格及点评，方便你来辅助决策。如果你需要帮助请加我微信：18560125702，帮你专业分析，化繁为简，让你学习路上少走弯路！返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
