抗衰老瑜伽每天练习五分钟养颜防衰老 瑜伽动作

　　瑜伽不仅可以锻炼，减肥，还可以防止衰老，保持青春。在这里向您介绍抗衰老瑜伽：清爽瑜伽。清爽瑜伽是通过轻轻按摩面部皮肤来刺激面部经络穴位，使面部神经兴奋。它在清晨有清爽的效果，轻轻按摩穴位，加速面部血液流动，改善肤质，减缓质地。生成，在很大程度上防止皮肤老化，以下小编带你看下面的介绍。
　　每天早上起床后，用温水润湿双手并按摩脸部：
　　首先，用双手推动鼻子两侧并连续上下推动;
　　步骤2：按下太阳穴两侧的太阳穴，另外两个手指靠在一起，左右手交替地刮在前额上;
　　步骤3：像眼保健操的第三部分一样，按下太阳穴和轮子以剃掉眼睛;
　　瑜伽抗衰老，每天五分钟

　　在第四步中，两只手依次旋转脸颊皮肤，顺序从下向上推：
　　在第五步中，两只手交替地从前到下推动前颈部的皮肤;
　　步骤6：将两只手放在两个深蹲的底部，用中指在订单前后砸耳朵。
　　第7步：结束动作，双手烫，然后将它们放在脸上。
　　每个动作完成8-15次，每天5分钟对人有益，按摩时运动一定要轻，可以轻轻触摸它，否则会拉到面部皮肤细腻，引起面部肌肉松弛。