练习瑜伽的本意是觉知 瑜伽练习

　　如果你认为瑜伽只是停留在外在，忽略了内在与情绪意识的交流，那都不是瑜伽...
　　瑜伽体式的练习，只是为了打开我们的心能够更加的提高觉知力
　　觉知就是修习此法者，通过身体的适量运动打开表层，气能方能进入里层，而形成的一种身进入心的体验。
　　觉知是身心同时发生的，而不是身心分离者可以体验到一次觉知必须包括身心同时发生的一次动和一次停，
　　此二者缺一不构成一次觉知
　　生命本是个伟大的谜，了解生命本身，比其他任何事情都重要，莫名的焦灼与恐惧，盘踞了我们的生活。
　　我们从哪里来想要到哪里去……
　　我们即不自由，也不快乐！
　　我们渴望爱，但内心却变得越来越冷漠。
　　这一切究意是为什么？
　　克里希那穆提打动我的一句话，“自由的心”如“感恩的心”

　　瑜伽的表面是体式，
　　 体式是瑜伽的深层对话，觉知体式只是工具，当你能够在体式中开启专注自己的身体，内心态度这才是你真正瑜伽的开始....
　　瑜伽可以净化身心，一场完整的瑜伽练习结束后，身体会变得如此轻盈通透，内心也会得到愉悦和平静。
　　瑜伽教会我们彻底的臣服，不要和时间抗争，创造一个空间让平静和和谐来给灵魂输氧。 瑜伽就像你在繁杂的多窗口中重启你的电脑，重新开机后机器变快.....瑜伽更能明理明志，平时在生活中遇到了什么困惑难题，似乎也可以在瑜伽世界开创的哲学中得到解答。
　　瑜伽语录《瑜伽经》描述：
　　疾病、怠惰、犹豫、疲弱、物欲、谬见、精神不集中、注意力不稳定，这些都是令意识分散的障碍，以及忧虑、紧张、呼吸不匀等。练习瑜伽可克服这一切。如果因为没有出汗，不够带劲，而练习快节奏瑜伽，什么内观流，都是作为了借口