这几个简单的瑜伽动作给你舒展经络 瑜伽体式

　　人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，
　　选择合适的方法和穴位来调理
　　经络不通的首要感觉：疼痛
　　还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的一、个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
　　疼痛气血不通：冷
　　疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
　　除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
　　热气不通：热
　　经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
　　除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
　　经络彻底堵塞通：麻和木
　　经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

　　经络不通的两种形态：肿和胀
　　●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；
　　●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。
　　如何疏通经络，消除百病，让你吃下去的补品更有效呢？今天为大家推荐10个小妙招。
　　疏通经络的10个妙招
　　每天做一遍，经络通畅百病消！
　　1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
　　如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
　　在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。