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2019年07月19日 11:44:42
瑜伽界的“蜜桃臀”，身材曲线太完美，肥肉都找不到！喜欢运动的女生总是充满活力，时刻都能保持高度的精力旺盛。而且喜欢运动的女孩健康，心态积极，做什么事都会很有感染力。找个这样的女友，小哥会压力很大的，因为面对女友那么规律又有强度的生活，自己怎么能过的闲闲散散呢。
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照片里这个健身狂魔小姐姐，应该就是会让男朋友闻风丧胆的吧。看到她这样健美的身材，真不是单单一年半载就练出来的，没有个岁月的累积都不会有这样的好身材。
这个美女姐姐戴着一顶鸭舌帽，这个帽子貌似是现在很流行的款式，很多街拍照片里都能看见。
她上身穿着一件大红色的露脐装，设计感很强烈，因为衣服的下摆不规则剪裁比较新鲜。前短后长，两个半圆形的剪裁，很好的展示了她纤细又有力量的腰腹。下半身是一条黑色打底裤，弹性大，运动时方便。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
