怎样用瑜伽控制身体平衡 瑜伽体式

　　我是长期奔波在各地的，每到一个地方，总会有热情的伽人招待当地的美食，这些美食几乎都是惰性食物和变性食物做出来的，八大菜系中有名的那道菜几乎都是（报菜名就省了），还有大家爱的火锅、麻辣小龙虾之类的。
　　遇到这种情况，你吃不吃？我总是放开大吃，一是尊重人家的款待，二是对得起自己这张嘴。
　　放开吃是好事，但要规律。你出去三天，总不能天天大鱼大肉，自己的嘴过瘾了，也得考虑人家的钱包，是不？
　　放开吃的同时，我有基本的原则，不会次数过多，比如一周2次的美食放开吃，吃大餐的时间尽量放在中午，饭后至少半小时内是不会躺下休息的，中午吃那么多，晚上基本不会饿，一碗清淡的粥就搞定了。
　　实在是晚上有避不开的应酬时，让吃完的时间距离睡觉时间有两小时，给胃足够的消化时间。
　　一味的的忍着并不是自律，适当的放开但又能收回来，这才有效的控制，瑜伽不正是在锻炼我们的自我控制能力吗？
　　二、减肥不是瑜伽，平衡身体才是目的
　　管住了嘴，就得迈开腿。总有人说，要瑜伽减肥，这没问题，但减肥只是表象，不是瑜伽的目的，平衡身体才是瑜伽的目的。
　　身体的平衡是由内而外的，体重只是一方面，有些人体重已经很标准，但小腹却微微鼓起，这算美不？
　　瑜伽从两方面平衡身体：1、合适的体重，均衡的身材；2、由内而外的身心平衡；

　　搞清楚这些，你就不会在追逐短时间内的快速减重，可以让你快速瘦下去的方法很多，但你的身体却不均衡，身材不协调。
　　规律的饮食，放开去瑜伽，坚持并规律的练习，平衡的身体只是时间问题，通常情况下，1个月就会有变化，3个月翻天覆地，当然这是你在每周至少要保持4次的情况下，三天打鱼两天晒网，或者把瑜伽当成瘦身神器的请忽略。
　　对于想靠某个体式就怎么样的伽人还是别尝试了，会对你带来负面的影响。瑜伽不是一招的秘籍，均衡的身体需要你均衡的练习，瑜伽体式的几大类前屈、后弯、扭转等等都需要平衡的练习，身体是在综合进步的，到一定程度，原本你不敢想的体式自然而然就到了。
　　你是不是发现，难管住的不是嘴，而是心。
　　你的内心让你贪吃，让你懒惰，拖延不想练瑜伽，那你得练练瑜伽冥想了，由内而外的觉知自己，看清自己。