瑜伽走进生活请努力且优雅的生活 瑜伽学习

　　瑜伽走进生活，努力优雅生活。当我们累了，或是倦了、或是疲了，都需要静心而坐，去放空自己，漫游生活。但周遭的浮躁，生活的不确幸，让静心变的越来越奢侈。这时候，你需要“瑜伽”力量，让你身体慢慢放轻松，给心灵放假，重新思考生活给予你的幸福感。
　　瑜伽，一个源于印度的身心运动，它集哲学、科学和艺术于一身。通过身体的运动和调控的呼吸，来舒缓心智与身体。
　　我们都知道练瑜伽，必练心，一颗随遇而安的心。就像印 度哲学：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。
　　当瑜伽慢慢走进我们的生活，我们也开始坚持与它一起努力，努力优雅生活。打开瑜伽就是打开你的生活，就是打开你的内心，让我们一起来练习瑜伽，用不同的打开方式，给你带来不一样的瑜伽体验。
　　1打开方式一：与瑜伽球融为一体的室内瑜伽
　　瑜伽球是室内练习瑜伽的核心器材。通过球的多面，来协助锻炼身体的平衡感，而人球融为一体的锻炼，球面充分抚摸人体多部位，从而产生按摩效应，促进血液循环。练习时，调整呼吸节奏与延伸度，充分释放肌肉，按摩身体，消耗脂肪，在调理身心的同时，让减肥也成为你爱它的动力源泉。
　　2打开方式二：呼吸自然感受自然的户外瑜伽
　　天人合一是户外瑜伽的体验。晨起，沐浴阳光，凭海临风，纵情用瑜伽伸展身体，让生活中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。夜静，星空下，月光里，用曼妙的瑜伽体位法，磨炼着身躯，回归初生的柔韧……静心而练，保持心态，将生活置身于外，慢慢进入一个属于“心“的世界。

　　遇见瑜伽，是为了遇见更好的自己！