学习经验 瑜伽 https://www.jiaoyubao.cn/ | 手机站
2019年06月22日 18:21:54
私教是一个有趣的瑜伽体验，当你还只是跟着大课练，找不到理想的效果的时候，当你知道自己身体有不好的地方上大课改善不了的时候。 瑜伽私教不仅可以做到完全为您定制,更是消融了时空障碍,让您在任意的时间喜欢的地方，修习适合自己的瑜伽。
私教是一个有趣的瑜伽体验，当你还只是跟着大课练，找不到理想的效果的时候，当你知道自己身体有不好的地方上大课改善不了的时候。 瑜伽私教不仅可以做到完全为您定制,更是消融了时空障碍,让您在任意的时间喜欢的地方，修习适合自己的瑜伽。
瑜伽私教适合人群：
1、初学者，从未接触过瑜伽
2、希望进一步提升自己的瑜伽修习者
3、身体曾经受过伤
4、希望快速减肥或者增强体力的修习者
5、产后快速恢复苗条身材的妈妈
6、希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者
7、希望通过深入练习瑜伽对自己有更纯粹的认识,深入的研习瑜伽
健康身体，私教瑜伽给你守护一生?? ??
大众课时私教课的区别：
每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不不适合于所有的?人，往 往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不不强，同时有出现不不舒适感和受伤的可能性。而私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。
大众集体会员课的不一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。所以你是不是更需要一个专业的私教！！
新人练习瑜伽往往只是缺少了一个瑜伽私教，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
