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2019年06月19日 13:57:20
瑜伽，爱上了就戒不掉，为坚持练习的自己打Call 。真正爱上一件事，是戒不掉的，爱上瑜伽更是如此…爱上了瑜伽，就是戒不掉，如果不让我练瑜伽，宝宝的心路历程是什么样的呢，下面就跟随小编一起来看看吧~
瑜伽，爱上了就戒不掉，为坚持练习的自己打Call 。 真正爱上一件事，是戒不掉的，爱上瑜伽更是如此…爱上了瑜伽，就是戒不掉，如果不让我练瑜伽，宝宝的心路历程是什么样的呢，下面就跟随小编一起来看看吧~
1天不练瑜伽，好像觉得没什么，只觉得少了件事
2天不练瑜伽，就觉得实在不行，明天一定要练习
3天不练瑜伽，觉得身体硬了，肩膀痛了
4天不练瑜伽，觉得身体的每个细胞都在呼唤着瑜伽
5天不练瑜伽，觉得整个人都不好了
第6天终于练了瑜伽，感觉整个人又活过来了
“瑜伽，一日不练如隔三秋”，真的一点也不为过。实在不能练瑜伽的日子里，我还是“想方设法”练瑜伽：大姨妈来了，我就练练阴瑜伽，一个仰卧束角式就把生理期的郁闷一扫而光；膝盖受伤了，我避开让膝盖疼痛的体式；感冒了，就做做简单的拉伸，感觉感冒还好得快；实在太忙？想练瑜伽，根本没有太忙这回事！
戒不掉瑜伽，因为我知道：每一次练瑜伽，都是身心的洗礼，给自己的身心清零。
戒不掉瑜伽，因为我知道：坚持每天练习瑜伽，给我的生活一种神圣的仪式感。
戒不掉瑜伽，因为我知道：如果有什么是练一场瑜伽不能解决的，那就练两场，爱上瑜伽，戒不掉，我也不想戒，为每天坚持练瑜伽的自己打Call。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
