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2019年06月11日 14:32:25
如何看待男生练习瑜伽？好！很好！特别好！ 和女生做瑜伽一样好！因为瑜伽的练习本来就不分男女之说。 当你走进瑜伽教室，可能看到 99% 的都是女生，但瑜伽很多都是男性哦~~ 并且现在正有越来越多的男生开始练习瑜伽。大部分人看到男生练瑜伽就觉得辣眼睛，殊不知瑜伽都为男性，这又是为什么？
如何看待男生练习瑜伽？好！很好！特别好！ 和女生做瑜伽一样好！因为瑜伽的练习本来就不分男女之说。 当你走进瑜伽教室，可能看到 99% 的都是女生，但瑜伽很多都是男性哦~~ 并且现在正有越来越多的男生开始练习瑜伽。大部分人看到男生练瑜伽就觉得辣眼睛，殊不知瑜伽都为男性，这又是为什么？
两个原因，一是 对瑜伽的错误认识，二是 对男性的刻板印象。 首先，大众对瑜伽的理解还停留在拉筋，依靠柔软度把身体拗出一个逆天造型...是一项“软”妹子的运动。 其次，大众对男性的刻板印象是阳刚，“硬”汉怎么能玩“软”妹子的运动呢？emmm就和男生跳ballet差不多无法接受。 如何改善呢？ 只要去除这两个原因就好了！
瑜伽不是“软”的运动（瑜伽首先就不是体育运动好吧，即使把它看成一项体育运动，它也有很多力量、平衡、呼吸blahblah 男生也不一定要“硬”，每个人都是不一样的个体，和性别无关。 不过呢还是要说一下，男生和女生在生理的特点不一样。
overall来说，男生更容易建立力量，而女生更容易建立柔韧性，而瑜伽的练习是力量和柔韧性的平衡，所以单纯从体式的练习来看，男女生会有不同，要 多去练习不足的那一方面。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
