孕早期到底可以做运动吗如果可以需要注意什么 瑜伽学习

　　孕早期到底可以做运动吗？如果可以需要注意什么？瑜伽学习。 近来很多准妈妈都在问小编孕早期到底可以做运动吗如果可以需要注意什么之类的问题，今天小编就对这些问题进行了总结，希望能帮到各位准妈妈们~
　　孕早期不能练习的原因：
　　孕早期，由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，所以宝宝和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产。
　　因此，这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动。
　　胎停育：
　　胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生死亡而停止继续发育的现象。
　　受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程，才会成长为一个健康的宝贝。
　　如果，在起初的阶段，受精卵出现发育异常而自动终止了发育称之为“胚胎停育”。
　　胚胎停育：
　　是自然流产前的阶段，胚胎停育后如果被母体自我保护性的排出体外称之为自然流产，如果排出失败而残留在宫腔内称之为稽留流产。
　　合理科学的运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。

　　孕早期如果进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。
　　另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。