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2019年06月06日 18:38:18
为什么要坚持瑜伽？因为，我想要的瑜伽都能给。因为，我喜欢坚持瑜伽后的好身材大长腿，马甲线，A4腰以及纤细而有线条感的肌肉，因为，我喜欢坚持瑜伽后的好气质含胸驼背等体态问题没有了举手投足间尽显优雅，瑜伽姑凉连背影都格外好看。
为什么要坚持瑜伽？因为，我想要的瑜伽都能给。因为，我喜欢坚持瑜伽后的好身材大长腿，马甲线，A4腰以及纤细而有线条感的肌肉，因为，我喜欢坚持瑜伽后的好气质含胸驼背等体态问题没有了举手投足间尽显优雅，瑜伽姑凉连背影都格外好看。
因为，我喜欢瑜伽垫上的那段时光抛开一切杂念，不被外界所干扰，只关注那一体一式、一呼一吸，走进内心，享受专属于自己的静谧，因为，我喜欢瑜伽带给我的自律，喜欢自律带来的自信和自由
浑身都充满阳光和正能量这是瑜伽给我的一笔宝贵财富因为，我喜欢不带任何功利心，认认真真练自己喜欢的瑜伽，按照自己的意愿，过好一生，这是一种莫大的幸福因为，练瑜伽时流的汗水都会变成抗衰老的子弹一个女人可以长得不漂亮但是一定要活得漂亮，活的精彩
瑜伽的女人，就算老去，也一样光彩照人而我，就要做人群中年轻的瑜伽姑凉，因为，瑜伽从来不会辜负任何人，只要付出，就一定会有回报只要坚持，就一定能够蜕变。你的坚持，注定使你与众不同
因为，坚持瑜伽是一种习惯瑜伽不是点缀生活的一场花絮，不是心血来潮时的一次冲动，而是融入到生活本身的点点滴滴，因为，一个人只拥有此生此世是不够的，她还需要拥有一个诗意的世界
瑜伽，能让人栖息于这样的诗意世界身体和灵魂，都在路上因为瑜伽会让你更坚韧在压力面前也变得更游刃有余，化百炼钢为绕指柔，瑜伽的女人，更坚强瑜伽那么累为什么还要像一样的坚持？
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
