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2019年05月26日 18:54:07
同样的体重，为什么瑜伽健身的人看起来更瘦？女生对体重的错误观念：很多女生总是觉得自己练了一段时间的瑜伽后，体重没有什么太多的变化甚至还重了几斤，但是外形看起来瘦了。事实上，减重不等于减肥，体重的数字跟胖瘦真的没太多关系，你可能体重没有变化，但是看起来明显瘦了。
同样的体重，为什么瑜伽健身的人看起来更瘦？女生对体重的错误观念：很多女生总是觉得自己练了一段时间的瑜伽后，体重没有什么太多的变化甚至还重了几斤，但是外形看起来瘦了。事实上，减重不等于减肥，体重的数字跟胖瘦真的没太多关系，你可能体重没有变化，但是看起来明显瘦了。
曲线美重要体重什么的都是浮云，重点在于你时候瑜伽健身，总会有人问你瘦了几斤啊，上体重一点都没变，对练瑜伽健身的人来讲，体重已经失去了意义。体重增加了可并不意味着你胖了哟
胖和性感，只差个瑜伽健身瑜伽健身能让你看起来更美，体重秤上的数字并不能展示你所经历的故事，体重秤反应的不一定是真相，但是眼睛会！健康饮食，定时瑜伽健身，晚上睡个好觉，给你的身体一个习惯的时间一个长期练习瑜伽的人身上的赘肉会变得紧实瑜伽可以很好的塑性减脂
，不要只看体重，关键是体型
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
