瑜伽练习者应该吃哪些食物 瑜伽体式

　　练习瑜伽的小伙伴定然晓得，瑜伽对饮食的时间和量有。职业女性们大多没有时间精心准备一份配合瑜伽练习的营养餐。那么有没有什么好的办法可以解决这个问题吗？
　　答案自然是YES，这款深受瑜伽爱好者喜欢的食品——玛哈念生食
　　为什么瑜伽爱好者会选择玛哈念生食作为代餐食品呢？
　　1自然的食物 自然的运动
　　= 自然的健康和美丽
　　瑜伽哲学认为：食物同时具有生理和心理的作用。
　　人吃东西就是从食物中获取"生命之气"，而自然生长的植物本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分和各种营养物质，在变幻莫测的恶劣环境中顽强生存，积蓄了强大的生命力量。
　　经过瑜伽洗礼的身体原性苏醒之后，纯净的富含生命奥义的食物带给它轻盈、洁净的源源活力。而生食谷蔬粉代表了旺盛的鲜活生命力。
　　从一颗沉睡的种子被植入到洁净的有机土壤之时开始，汲取日月精华，随时空变幻。
　　生食谷蔬粉富含生命活力的胚芽、补充血液净化内脏器官的叶绿素、激活和促进生命的酶、拥有自然神秘力量的植物性生理活性物质、清洁和排除毒素的膳食纤维、构建细胞和保持青春活力的维生素，带给我们完整的生命要素。
　　2 生食是悦性食物 悦性食物能让我们的身体保持健康状态，增强力量、活力、增强对疾病的防御能力。这类食物也会让我们身心纯净愉悦、性情平和。
　　食用这类食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵宁静而又愉快，创造一个更精细、更敏锐的身体和神经系统，获得更高的灵性。
　　玛哈念生食便是富含自然生命之气的灵性的食物，能够与修行者的身心合二为一，提升修行者的修为。
　　3 生食和瑜伽相辅相成 瑜伽和玛哈念生食都寻求一种自然的、和谐的状态。
　　瑜伽侧重于身体、精神的自然和谐。

　　玛哈念生食更突出对身体内环境和健康本质的改造。二者相辅相成，代表人与自然的结合。
　　瑜伽侧重于身体、精神的自然和谐。
　　玛哈念生食更突出对身体内环境和健康本质的改造。二者相辅相成，代表人与自然的结合。
　　食用这类食物可以培养高贵的情操，使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵宁静而又愉快，创造一个更精细、更敏锐的身体和神经系统，获得更高的灵性。
　　生食谷蔬粉便是富含自然生命之气的灵性的食物，能够与修行者的身心合二为一，提升修行者的修为。
　　3 长期生食的优点 精神上：
　　宁静安详的精神状态，促进瑜伽的修行。
　　来自消化食物的压力小了，精力更加充沛的进行各项工作。
　　玛哈念生食（素食）可以净化人的心灵，使人的性情变的温和，慈善。
　　身体上：
　　全面、完整、丰富的营养，带给我们健康的身体和强有力的免疫系统。
　　调整各脏器功能。
　　改善人体内环境，去除酸性因素，恢复碱性内环境。
　　预防成人病。
　　纤体瘦身，改善皮肤状况。
　　排除毒素，减少有毒物质对身体的毒害。