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2019年05月09日 20:25:17
练瑜伽，给你健康美丽的身材练没练瑜伽看背就知道了饱满的肌肉线条，透露出阳光的气息，练了瑜伽的菇凉肌肉紧致线条凹凸有致，拍个照，就连拍个背影，都美爆了！
练瑜伽的你，连背影都那么美！都说没有丑女人只有懒女人，懂得自律、懂得经营生活的女人
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当脱下昂贵的外衣你还剩下什么呢练瑜伽吧，对自己的身体好一点世界上颜值高的人有很多可是身材柔韧有力的很少柔韧有力就是健康呀柔韧有力就是青春呀，
柔韧有力都是汗水换来的都说一个女人的资本是年轻，其实保持一颗年轻的心和身体懂得自律、爱己、爱他才是很大的资本
瑜伽的美不由分说给你个背影自己去体会练瑜伽吧，趁现在永远没有对的时候，开始就好
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
