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2018年09月28日 12:16:22
瑜伽是更好的成为你自己，而不是成为别人，甚至不是成为你的上师，do your yoga！
瑜伽仅仅是一种参与
你本身就是美好的,你原本就是宇宙本自俱足的化身，没有人能把它给你，也没有人能把它夺走，你就是大自然本身。
当你去感知美好，是用你的美好去感知美好，你本身就是美好的，本自俱足的，瑜伽只是你参与这个事实的方式，瑜伽，就是成为你自己。
低头看手机是现代人的悲惨编程
抬头处在亲密关系中才是自然的状态
跟现实的亲密关系就是唯一的力量
内在协调会显现为在外亲密关系的协调。
我们本就是宇宙能量的化身，我们本自具足去诠释宇宙的至美
瑜伽是更好的成为你自己,而不是成为别人
不要被所谓的流派,体式洗脑,瑜伽的修习应该适应不同人的身体
每个人根据自身的身体情况应该都有独特的瑜伽练习方式,而并不是要所有人去攀缘瑜伽表象的高难度体式。
没有人可以给到你,也没有人能把它夺走,因为我们就是生命本身,生命的至美最好的呈现
来吧！瑜伽对于任何人都不会
你从什么时候开始，你的年龄就停留在那里......
踏上瑜伽之路，我们充满快乐
踏上瑜伽之路，我们充盈知识
踏上瑜伽之路，我们得享永恒
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
