这些症状告诉你该进行瑜伽练习了 瑜伽体式

　　有的人因为喜欢而瑜伽，有的人为了打发时间而瑜伽，有的人为锻炼身体而瑜伽......但当你的身体出现这9个症状，那必须得瑜伽了。接下来跟小编一起来看一下吧。
　　01、感觉很累
　　岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提不起劲儿。这种身体的不适会为生活添不少麻烦。
　　 那就瑜伽吧!瑜伽可以使人愉悦，舒缓精神压力。坚持下去会让身体越来越好，身体好全身都舒服。
　　02、感到身体僵硬
　　起床、弯腰、转身，总之只要移动身体，都感觉很痛。腰弯了、背驼了，身体越来越不灵活，甚至僵硬。
　　 那就瑜伽吧!舒展筋骨，锻炼肌肉，让身体逐渐灵活起来!
　　03、记性差
　　记性是越来越差了，刚在嘴边的事情，转头就忘。还常常注意力分散，看了会儿报纸，就开始打瞌睡。
　　 那就去瑜伽吧!认真练习瑜伽可以帮助集中注意力，锻炼大脑，减缓记忆衰退。
　　04、失眠
　　睡眠浅，睡得少，日子突然变得很漫长。
　　 那就去瑜伽吧!练习得累了，睡得就香了。睡不着的日子里就瑜伽，日子就有意思多了。
　　05、脾气差
　　不用别人说，好像自己都发现自己脾气差了。想忍忍不住，小小的事情就戳心一样的难受。
　　 那就去瑜伽吧!瑜伽会让人快乐，毕竟脾气差自己也难受。
　　06、抽烟、喝酒、
　　你有、抽烟、喝酒的习惯吗?而且瘾还很大，想戒半辈子就是戒不了，一空下来就觉得浑身不对。
　　 那就去瑜伽吧!多好的习惯啊，有益身心健康。

　　07、呼吸不畅
　　时常胸闷气喘、呼吸不畅?
　　 那就去瑜伽吧!瑜伽让你用健康的呼吸法提高肺活量，缓解呼吸不畅。
　　08、不自信
　　认为自己年纪大、不漂亮了、不苗条了，生活也简单就好了，不再追求精彩的生活了。
　　 那就去瑜伽吧!它让你开始爱自己、欣赏自己。多瑜伽，去让自己变得更好。
　　09、不愿交新朋友
　　在社会打拼几十年，看多了人情世故，许多人不愿敞开自己去交新朋友。
　　 那就去瑜伽吧!单纯地因为爱瑜伽而结交的志同道合朋友，让人更舒服。