从僵硬到瑜伽软妹她只用3年你也可以

　　从僵硬到瑜伽软妹子 她只用3年
　　得一处宁静，放空自己，放飞心情。热爱瑜伽的我们从陌生到熟悉，在蜗牛瑜伽的世界里我们开始了慢生活，远离车水马龙的喧嚣，聆听瑜伽带给我们内心的平静，你与女神只差一次蜗牛之行。
　　你是不是还在问：
　　“我身体很僵硬，适合练瑜伽吗？”
　　就是硬才要练习呀
　　就好像你身体脏才更要洗澡一样
　　如果还觉得这个栗子没有说服力
　　那么给大家煮个活生生的栗子
　　Martina
　　这位女孩在练习瑜伽前
　　身体和你一样僵硬
　　甚至比你还要僵硬
　　劈叉下不去
　　做个前屈还弓背↓
　　别说抓脚趾了，伸直都是问题↓
　　腰也是僵硬的不要不要的↓
　　是不是在上面找到了你的影子？

　　▎Martina2015年开始接触瑜伽，并慢慢地爱上这个练习，不断的坚持带给她丰硕的果实，我们来看看她现在的样子 ↓↓↓
　　劈叉不仅下去了，还可以弯曲腿↓
　　不仅抓到脚趾了，还可以掰直↓
　　跪着劈叉也不是问题↓

　　▎身体僵硬了那么多年，几天的练习怎么能见效。胖纸不是一口吃成的，变软也需要时间也毅力。
　　▎瑜伽就是那么神奇，只要你坚持，你就会看到效果。
　　▎Martina不仅变软了，还有力了，各种倒立、力量体式做起来毫无压力。
　　▎瑜伽给你柔软的同时给你力量，而在坚持的过程中，也给了你心的柔软和力量。
　　都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓
　　你坚持多久了？