到老了就知道为什么要练习瑜伽了 瑜伽体式

　　对于大部分人而言，练习瑜伽是为了身材和健康的生活态度，但是练着练着你会发现，瑜伽成为了一种生活方式，变成了一场修行。
　　练瑜伽一周后
　　这是刚开始的一周，短短时间改变不了很多事情，但从你走上垫子那刻起，你的身体开始发生新的改变，虽然全身都是酸痛，但是心情却得到了满足，一种愉悦的感觉从体内飘起来。
　　瑜伽带给你满满能量，好心情爆棚，看周围风景都是不一样的。
　　练瑜伽一个月后
　　经过了一个月的持续练习，你的生活习惯也会慢慢发生改变，你会卸载掉之前觉得浪费时间的软件，你会发现早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越来越轻松。
　　周围人会发现你的精气神越来越好了，整体身体气息平稳，底气十足，自信也就随之而然的提高了，好心情爆棚！
　　是瑜伽带给你和别人不一样的精气神！
　　瑜伽一年后
　　坚持瑜伽一年后，无形中就比一般人具有更好的自律，熬住了就出众，熬不住就出局，对你来说瑜伽已然成为了一种态度。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。
　　你会发现去医院的次数减少了，而你的同龄人开始研究减肥时，已经坚持了一年的你身材与气质都是他们遥不可及的。每天不断重复每一个体式与呼吸，这股耐力，也不是一般人能比得了的。
　　在经历了身体到身心的历练之后，你自身的优点会逐个被挖掘，成为更好的自己。相信瑜伽的你必不会被时光所辜负。

　　练瑜伽五年后
　　瑜伽和不瑜伽的姑娘，过的真是不一样的人生，你会更少的抱怨生活，去热爱生活。周围同龄人身体开始走下坡路，各种小毛病来袭时，而你的身材却越发挺拔有气质了，容貌甚至逆生长。
　　长期坚持瑜伽练习，走姿和坐姿都要做到“收颌、沉肩、收腹”，塑造了更好的身体状态。
　　瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。
　　练瑜伽十年后
　　一件事能够坚持10年，本身就是很了不起了，对你来说，瑜伽不仅仅是修身更是修心了，长期坚持瑜伽的人心必定是美好的。
　　你的身体气质，体能状态，精神等站在同龄人中，显得那么与众不同，你会发现体能状态一点不输年轻人。相比周围不瑜伽的朋友，她们一定很羡慕你！
　　瑜伽与不瑜伽，就是80岁能否自己系鞋带的区别。