- 个人中心
- 机构中心
-
网站导航
热门行业
-
在线客服
-扫码添加- 教育宝客服微信
- 400-601-2788
教育头条为您提供瑜伽体式海量资讯，瑜伽体式信息实时更新,查询更便捷，帮您方便快捷的找到瑜伽体式信息。
8 个瑜伽体式，给你大长腿和翘臀！ 点击蓝字关注?? 瑜伽路上 瑜伽路上 瑜伽路上 不是在瑜伽，就是在瑜伽路上 关注要想锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪，优选可能是站立体式。要想翘臀，主要是腿部向后抬起的动作。
对着电脑办公太久导致肩膀内扣？在瑜伽中，总有很多方式帮助打开胸腔，把这些体式加入你的日常练习当中，避免肩膀内扣，保持心的打开，感受生活的爱与祝福。推荐一套打开心轮的瑜伽体式，其中包括骆驼式，弓式，还有一些辅具支撑的体式。
近期有伽人表示，每天都不知道练什么好，自己练习没有连贯性，也没有针对性。今天，给大家分享12套瑜伽体式，每套瑜伽体式都有针对性，适合不同需求的伽人练习，超级实用！接下来跟小编一起来看一下吧。
今天就向大家介绍五个瑜伽体式，每天只要十分钟，就能够保护你满脸的胶原蛋白，排毒靓肤，让你对抗岁月和地心引力，让脸庞更滋润、更年轻!
现代人生活节奏快胃肠功能紊乱,便秘等严重影响人们的身体健康,导致肠内毒素堆积，被机体吸收后对内分泌会造成一定影响，如引起痘痘或者造成女性月经紊乱 瑜伽体式可以帮助减压，这对是治疗许多胃肠道疾病很重要的，特别是肠道易激综合症。可以帮助缓解便秘，减轻消化问题！接下来跟小编一起来看一下怎么做吧。
健身不练腿，美从何处来？经典瑜伽体式：矫正腿部畸形，塑造迷人身姿，轻松跨入美人序列！纤纤细腰是身材的标志，笔直双腿是身材的符号。一双精致的双腿，托起苗条的身段，就能尽显柔美身姿，呈现女性的妩媚，展现女性的柔情。这样的女人，才堪称美人。若想跨入美人序列，瑜伽就是你理想的选择。下面分享一组瑜伽体式，坚持练习就能跨入美人序列。
怎样用瑜伽的角度来看待我们的身体？怎样用瑜伽的角度来看待孩子的成长？现在的瑜伽界或瑜伽圈里经常会出现这样一个现象：大家都只是在体式的层面讲瑜伽。基本上整个瑜伽圈都在说瑜伽等于瑜伽体式，虽然有些人会说“我的瑜伽可不仅仅只是瑜伽体式”，但其实然后着的“相”依然只是在体式层面，没有其它任何理论的东西“附着”。
很多时候，我们和父母家人相处起来似乎总是隔着一层薄薄的纱，他们不知道我们在讲什么，我们没有耐心听他们的唠唠叨叨。日积月累，代沟难免形成。双方之间因为缺少交流而使矛盾频发，彼此互相爱着的人免不了恶语相向。瑜伽体式是一种老少皆宜的运动，尝试一下通过瑜伽的方式和家人沟通，打破代沟吧！
对于胖子来说，被说身材臃肿那是常事，大家应该都已经有了免疫力，但是如果是因为胖， 你有170的身高，却被人说成只有160，想来很多人都会爆炸的。明明很高，只是因为太胖，粗腿显得腿短，那就太吃亏了。有的人可能会疑惑，自己每天都在走路，也算是运动，那为啥腿就是不瘦呢。其实，如果走路能瘦的话，想来就不会有那么多的胖子了，要想瘦腿部，非要有专门针对腿部的锻炼方法不可。那么有什么锻炼方法能够首推快有效果呢？今天就为大家介绍如何练习瑜伽体式来瘦掉你的大腿。
不管男女老少都是需要运动的，所谓的动一动十年少就是这个道理，相对于缺乏运动的人来说，经常运动的人新陈代谢好，整个人看起来精神抖擞元气满满。虽说运动右万般好，但是有些妹子就是比较不喜欢去跑步、健身房运动等一些高强度的运动，瑜伽就是一个运动形式，随时随地都可以进行锻炼，主要是以呼吸调整法来达到某些功效。然而有些妹子经常做的不标准，这样下去很容易适得其反。以下3个瑜伽体式，快来看看你到底有没有练错？
所以通常是有一定瑜伽基础的人才会练习,在瑜伽中倒立体式真的有很多的好处,下面是小编为大家准备的瑜伽到立体式的好处及练习方式，赶紧来看一下吧。
都说“岁月是把杀猪刀”，岁月也是女人的敌人，如果你不注意，它会在你脸上毫不留情地留下印记。化妆只会让皮肤本身越来越失去光泽！不想在花季的年纪就活成了60岁的模样，可以尝试用瑜伽锻炼的方式来让肤色重焕光泽的！
无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的身体都会发生很大的变化。经常伴随着身体的腰酸背痛，甚至有漏尿、腰痛的现象。由于缺乏运动，妈妈们发现自己脸色暗沉、肌肤松弛，“大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿” 另很多产后宝妈们苦恼不堪，甚至导致抑郁！所以产后的修复尤为重要，身材恢复只是表象修复之一，产后修复的难点在于盆底肌和腹直肌的修复，直接影响到身体健康及夫妻生活。今天基于产后修复的2大难点介绍康复详解及适用于修复的瑜伽体式。
为了拥有傲人的身材，越来越多的小仙女开始练习瑜伽，偷偷告诉你，瑜伽练习的好处可不止这些呢，瑜伽还可以提升气质，促进身心健康，能够让你获得更多关注哦，赶紧一起学起来吧！
瑜伽不仅能塑型，还能美白防皱让你更年轻，可惜很多人不知道，你为什么会选择瑜伽呢？因为瑜伽很美，瑜伽可以减脂塑性，瑜伽让人变得更加有气质。没错，你都答对了，但是不止如此，瑜伽还可以改善气色，美白防皱，让你更显年轻。瑜伽的美丽是持久的，它从内部改善你的身体，这些你知道吗？
瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力来抗衰老的，但是近期风靡起的抗老瑜伽确是通过另一种方法来让面部更年轻，结合中医的原理，小编推荐三个瑜伽体式，坚持每天练习，抗衰效果比美容护肤品好的多!伽人们赶紧来试试吧!
怀孕后，很多孕妈妈生活全部被改变，从皮肤变色，到腿抽筋、不断地去厕所，情绪不稳定，许多女性还有胃灼热，胃反流，坐骨神经痛，腿部肿胀等症状。瑜伽体式可以很好的缓解孕期的不适症状和疼痛，但练习前，一定听医嘱，选择专业的瑜伽老师指导练习，如果在任何阶段有不舒服，请立刻停止。
瑜伽是一种温和而又具有恢复元气的方式，一项全国性的调查发现，超过55%的瑜伽人发现它有助于他们获得更好的睡眠，超过85%的人表示瑜伽有助于减轻压力。而你的呼吸是这些体式能够放松的关键，坚持在睡前练习下面这些瑜伽体式，配合好呼吸，睡前练习几组，你就可以获得好的睡眠质量。
你是睡在你的背部、侧面或者肚子上，你知道吗？睡错的姿势会导致和加重颈部或者背部的疼痛。下面是小编为大家准备的瑜伽睡姿的诀窍，跟小编一起来看一下吧。
孕妇到了怀孕的中后期，肚子越来越大，身体重心开始向前，背了保持平衡，腰部不得不向后用力，保持身体平衡。随着子宫的扩张，开始挤压肠胃和肠道，使得食物通过肠胃的时间更长，很容易引起便秘。接下来跟小编一起来看一下这项瑜伽体式吧。
填写试听意向单
30分钟内已有50人预约试听课程
